Arama sonuçlarınız

Yaklaşık yarım yüzyıl evvel Bowlby (1973), ayrılık derdi (sevilen ve özlenen birinden ayrılmanın niye olduğu kaygı) hakkında yazmıştır ve çocukların, annelerinin yokluğunda er ya da geç derde girdiklerini, tüm garip ve beklenmedik şeylere reaksiyon verdiklerini fark etmiştir. William James’in...

Özgüven, insanların kendi kıymetlerine ve yeteneklerine olan inançlarıdır. Bu mevzuda gelişim göstermek, insanların daha başarılı ve keyifli olmalarını sağlar. Aşağıda sizler için 5 unsur sıraladım: Kendinizi tanıyın: Özgüven sahibi olmak için kendi bedellerinizi, ilgi alanlarınızı ve...

Piaget bilişsel gelişim kuramında çocukların soyut düşünme hünerinin 12 yaştan daha sonra geliştiğine değinir. Bu sebeple soyut niyet yetisi tam olarak gelişmemiş çocuklarda “cennete gitti, Allah onu sevdiği için yanına aldı” üzere tabirler karmaşık geleceğinden direkt vefat etti demenizi...

KABUL VE KARARLILIK TERAPİSİ Acıya Bakış Her canlı fizikî acı hissetse de, insan içsel acı da hissedebilen bir canlıdır. Bu acı kimi vakit kendi zihninden kaynaklanır kimi vakit de diğerlerinin yaklaşımlarından. örneğin takıntılarımız, mükemmelliyetçiliğimiz kontrolcülüğümüz ile kendi...

NEFES ANTRENMANLARI İLE GEVŞEYİP DAHA RAHAT HİSSETMEK “Yoğun çalışıyorum.” “Bir türlü gerilimimi atamıyorum.” “Vücudumun gevşemeye gereksinimi var.” “Rahatlamaya vaktim yok.” diyenlerdenseniz hayat kalitenizi yükseltecek nefes idmanlarıyla kendiniz için rahatlatıcı bir şey yapmaya...

DUYGUSAL AÇLIK Beslenme, biyolojik ihtiyaçla birlikte psikoloji ile de ilgilidir. Duygusal yeme; yalnızlık, gerilim, depresyon, anksiyete üzere olumsuz hisler karşısında olağandan daha fazla yemek yemeye niye olan bir yeme bozukluğudur. Duygusal açlıkta; açlık hissi, öğün vakti ya da gereklilik...

Siz de mi; “Özveriliyim. Hudut koyamıyorum. Bu sebeptendir ki daima kalbim kırılmıştır. Umarım yeni dostlarımla yaşamam tıpkı şeyi” diyenlerden siniz? Aynı şeyleri yapıp farklı sonuç beklemek en büyük yanılgıdır bilginize. Albert Einstein “Aptallığın en büyük delili, tıpkı şeyi tekraren yapıp...

Bir dağın doruğundan yuvarlanan küçük bir kartopu büyüdükçe daha süratli dönmeye başlar. Ve sonunda önüne ne çıkarsa yutarak yıkıma, çığa sebep olabilir. Günlük ömrümüzde da karşımıza çıkan sorunlara hakikat tahliller geliştiremediğimizde, takviye almadığımızda bir çığ üzere büyür. Artık sorun...

Özgüven Üzerine Özgüven; insanın kendini nasıl gördüğü, değerlendirdiği ve yorumladığı, kendine dair kanılarını ve verdiği kıymeti söz eden öznel bir olgudur. Özgüven duygusu erken ömür tecrübeleri, ailemizin ve etrafımızın bize karşı davranışları ve tavırları ile oluşmaya başlar. Bireylerin...

Öfke büyük küçük hepimizin farklı formlarda, dozlarda hissettiği sağlıklı ve doğal bir histir. Yani çocuğun kızgın ve öfkeli olması değil bunu nasıl söz ettiği değerlidir. Çocuklar istedikleri olmadığında, istek ve gereksinimleri engellendiğinde, fizikî ve ruhsal ceza ve tehditlere maruz...

İnsanların hayat usulünü, hayattan beklentilerini ve hayat kalitesini belirleyen ögelerin en başında aile, partner ve toplumsal etraf geliyor. Aileyle kurulan ilginin niteliğinin, niceliğinin ve yapısının şahıslar üzerinde tesirlere niye olduğunu belirten Anadolu Sıhhat Merkezi Uzman Psikolog...

Boşanmak istemiyorum! Boşanmaya hazır değilim! Çocuklarım var! Beni neler bekliyor? Ya keyifli olamazsam? Ya aldığım karar yanlışsa? Ya pişman olursam? Boşanmış olmak hayatımı toplumsal manada olumsuz etkilerse? Maddi olarak geçinemezsem? Bu süreçte epey yıpranırsam? Ailem ve arkadaşlarım bana...

5 SEVGİ DİLİ Ünlü Muharrir Gary Chapman sevgi hakkında şöyleki söylemiştir: “İnsanlık oyununun son sahnesinde üç karakterin kalacak, bunlar inanç, umut ve sevgidir. Ancak bunların da en değerlisi sevgidir.” Sevgiye sahip olmak, sevgi ile yaşamak kesinlikle insanı daha keyifli yapan en değerli...

Psikoterapi en kısa ve öz haliyle kişinin kendi sorunları üzerine düşünme ve konuşma tedavisi olarak tanımlanabilir. Psikoterapi sözcüğü Eski Yunancadan gelir. Ruh, can, nefes manasındaki “psyche” sözcüğü ile uygunlaştırma, tedavi manalarına gelen “there-pia” sözcüğünün birleşiminden oluşur...

Psikoterapi, kaybolan çocukluğumuzu geri getiremez. Hafızanızı siliyoruz, tek seansta bilinçaltınızı temizliyoruz üzere yaklaşımlar ruh sıhhati profesyonellerinin sergilemeyeceği bir hal olup etik ihlallerini de birlikteinde getirmektedir. Psikoterapi geçmişin olgularını, geriye dönüşü olmayanı...

Adet öncesi (premenstrüel) disforik bozukluk, adet öncesi (premenstrüel) sendromun daha şiddetli olduğu bir tablodur (Doruk vd, 2009). Adet periyodundan bir hafta evvel bariz depresif ruh hali, anksiyete ve ilgi azalması ile karakterizedir (Gönül, Müderris,1995). Adet öncesi (premenstrüel)...

İkinci dünya savaşı bundan evvelki üzere insanlık için büyük bir yıkım ile sonuçlandı elbet. Kendi yayılmacı siyasetlerinden öbür hiç bir hak görmeyen iki dev güç ve onların içinde sıkışıp dehşetle yazgılarının onları bulacağı günü bekleyen oburlarının kıssası bir nevi. Savaş sürerken faşist...

“Mermere sıkışmış bir melek gördüm ve onu özgürlüğüne kavuşturuncaya dek mermeri oydum.” demiş, Michelango Buonarroti. Ona bakılırsa, ülkü biçimler mermerin içerisinde batındır ve değerli olan, ülkü teknikleri görüp hür bırakmak, fazlalık olan fonksiyonsuz taş kesimlerinden kurtulmaktır...

PLASEBO İLAÇLAR VE TESİRLERİNE DAİR BİR ARAŞTIRMA Giriş Problem Psikoloji ana bilim kısmı, yeni teşhis ve irtibat, tedavi biçimlerine kıymet veren bir kol olmakla bir arada bilhassa geçtiğimiz yüzyılda sistematik bir biçimde gelişim göstermesiyle de kıymet arz eden bir disiplin olarak...

“Eye Movement Desensitization and Reprocessing” sözlerinin baş harfi ile isimlendirilen bir terapi yolu olup; Türkçeye “Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve bir daha işleme” olarak çevrilmiştir. EMDR, bireylerin geçmiş travmatik ömürlerinin bugüne yansıyan tesirlerini hafifçeletmede...