BEKLENTİNİZİ YÜKSEK TUTUN
“İlişkilerde beklentinin yüksek tutulması bir hayli sorunun yaşanmasına sebep olur; bu niçinle beklentinizi düşük tutun, daha memnun olursunuz” üzere yaygın lakin kusurlu bir önerme var.
Donald Baucom, on yılı aşkın müddet boyunca evlilikte beklentiler konusunu araştırdı ve sonunda ulaştığı bilgi, insanların evlilikten ne bekliyorlarsa onu elde ettikleri. Bağda beklentileriniz ne kadar yüksekse ona ulaşma olasılığınız da o kadar yüksek olacaktır; beklentinizi yüksek tutun.
MÜKEMMEL DEĞİL, KÂFİ BİR İLGİYİ HEDEFLEYİN
Mutlu münasebetlerden elde edilen datalara dayanarak diyoruz ki, gayeniz “yeterince yeterli bir ilişki” olsun. Yani bağları idealize etmeyin. Kâfi bir bağ hedefleyin ve beklentinizi yüksek tutun.
MUTLU MÜNASEBETLERDEN ÖĞRENİN
Mutlu çiftler, evvela güzel arkadaşlar, birbirlerini düzgün tanıyorlar. Birbirlerini beğeniyor bunu da tabir edebiliyorlar. Tatmin edici bir cinsel hayatları var. Birbirlerine güveniyor ve bütünüyle bağlılık duyuyorlar. Sıkıntılar hakkında yapan bir biçimde tartışabiliyor, çatışma ortasında oldukları sorunlarla ilgili diyaloğu sürdürebiliyor, tartışabiliyorlar. Evet keyifli bağlantılarda de tartışmalar ve çözülemeyen hususlar var, ancak bu bahisler hakkında birbirlerini anlamaya, uzlaşmaya çalışıyorlar. Birbirlerini kırabiliyor, pişmanlık yaratan durumlar ortasında bulabiliyor, lakin telafi etmeyi de biliyorlar. Her biri ötekinin hayallerini yeterli biliyor ve farklı olsalar da bu hayalleri gerçekleştirmek için ellerinden geleni yapmaya devam ediyorlar. Ortak bedelleri var, ortak amaçları var ve ortak bir mana sistemi oluşturabiliyorlar.
kuvvetli alakalarda partnerler birbirlerinden sevgi, ilgi, hürmet, sadakat ve şefkat nazaranbilmeyi, münasebet ortasında inançta hissedebilmeyi bekliyorlar. İstismarın rastgele bir formunu kabul etmiyorlar.
BEKLENTİLERİNİZ HAKKINDA KONUŞUN
Partnerinizin size nasıl davranmasını istediğiniz ile ilgili beklentinizi yüksek tutun. Bu kozmostan torpil istemek değil, yalnızca partnerine muhtaçlıklarını anlatmaktır. kuvvetli münasebetlere baktığımızda, birbirlerinden beklentilerini, hislerini, gereksinimlerini kesintisiz bir diyalog halinde konuştuklarını görüyoruz. Bireylerin birbirlerini eleştirmeden (sen bozuksun demeden) suçlamadan (bana bunu nasıl yaparsın demeden) salt muhtaçlıklarını anlatmaları hatta şikayet etmelerinde hiç bir sorun yok.
“Beni daima ihmal ediyorsun” denmesi tenkit, savunma üzere alakayı yıkıma götüren bağlantı paternlerine sebep olurken, “seninle daha fazlaca vakit geçirmek istiyorum” denmesi sahiden muhtaçlığı ortaya koyduğundan en makûs ihtimalle vakit geçirmek istemenin önünde bulunan pürüzlerin konuşulmasına fırsat verir.
YENİDEN, BEKLENTİNİZİ YÜKSEK TUTUN!
Kendinize nasıl davranılmasını istediğiniz ile ilgili beklentilerinizi yüksek tutun. Bu hususta yüksek beklentiler, size nasıl davranıldığını belirliyor ve memnunluk getiriyor. Kendi gerçeğinizi partnerinize açık ve dürüstçe anlatın, gereksinimlerinizi belirtin, şikayetlerinizi belirtin (eleştiri, savunma, aşağılamaya girmeden), hayallerinizi anlatın. Partnerinizin hayallerini dinleyin, öğrenin, geçmişini, öğrenmelerini, beklentilerini uygun bilin. Bunları gerçekleştirmek için de elinizden geleni yapın. kuvvetli alakaların şayet olmazsa olmaz özelliklerinden birbirini tanımak, çatışmayı yönetebilmek, hayalleri gerçekleştirebilmek ve ortak mana yaratabilmek için beklentilerin, gereksinimlerin paylaşılması hayati değer taşır.
PSİKOLOG ŞEYMA PARILTI AKDOĞAN
Okumaya devam et...
“İlişkilerde beklentinin yüksek tutulması bir hayli sorunun yaşanmasına sebep olur; bu niçinle beklentinizi düşük tutun, daha memnun olursunuz” üzere yaygın lakin kusurlu bir önerme var.
Donald Baucom, on yılı aşkın müddet boyunca evlilikte beklentiler konusunu araştırdı ve sonunda ulaştığı bilgi, insanların evlilikten ne bekliyorlarsa onu elde ettikleri. Bağda beklentileriniz ne kadar yüksekse ona ulaşma olasılığınız da o kadar yüksek olacaktır; beklentinizi yüksek tutun.
MÜKEMMEL DEĞİL, KÂFİ BİR İLGİYİ HEDEFLEYİN
Mutlu münasebetlerden elde edilen datalara dayanarak diyoruz ki, gayeniz “yeterince yeterli bir ilişki” olsun. Yani bağları idealize etmeyin. Kâfi bir bağ hedefleyin ve beklentinizi yüksek tutun.
MUTLU MÜNASEBETLERDEN ÖĞRENİN
Mutlu çiftler, evvela güzel arkadaşlar, birbirlerini düzgün tanıyorlar. Birbirlerini beğeniyor bunu da tabir edebiliyorlar. Tatmin edici bir cinsel hayatları var. Birbirlerine güveniyor ve bütünüyle bağlılık duyuyorlar. Sıkıntılar hakkında yapan bir biçimde tartışabiliyor, çatışma ortasında oldukları sorunlarla ilgili diyaloğu sürdürebiliyor, tartışabiliyorlar. Evet keyifli bağlantılarda de tartışmalar ve çözülemeyen hususlar var, ancak bu bahisler hakkında birbirlerini anlamaya, uzlaşmaya çalışıyorlar. Birbirlerini kırabiliyor, pişmanlık yaratan durumlar ortasında bulabiliyor, lakin telafi etmeyi de biliyorlar. Her biri ötekinin hayallerini yeterli biliyor ve farklı olsalar da bu hayalleri gerçekleştirmek için ellerinden geleni yapmaya devam ediyorlar. Ortak bedelleri var, ortak amaçları var ve ortak bir mana sistemi oluşturabiliyorlar.
kuvvetli alakalarda partnerler birbirlerinden sevgi, ilgi, hürmet, sadakat ve şefkat nazaranbilmeyi, münasebet ortasında inançta hissedebilmeyi bekliyorlar. İstismarın rastgele bir formunu kabul etmiyorlar.
BEKLENTİLERİNİZ HAKKINDA KONUŞUN
Partnerinizin size nasıl davranmasını istediğiniz ile ilgili beklentinizi yüksek tutun. Bu kozmostan torpil istemek değil, yalnızca partnerine muhtaçlıklarını anlatmaktır. kuvvetli münasebetlere baktığımızda, birbirlerinden beklentilerini, hislerini, gereksinimlerini kesintisiz bir diyalog halinde konuştuklarını görüyoruz. Bireylerin birbirlerini eleştirmeden (sen bozuksun demeden) suçlamadan (bana bunu nasıl yaparsın demeden) salt muhtaçlıklarını anlatmaları hatta şikayet etmelerinde hiç bir sorun yok.
“Beni daima ihmal ediyorsun” denmesi tenkit, savunma üzere alakayı yıkıma götüren bağlantı paternlerine sebep olurken, “seninle daha fazlaca vakit geçirmek istiyorum” denmesi sahiden muhtaçlığı ortaya koyduğundan en makûs ihtimalle vakit geçirmek istemenin önünde bulunan pürüzlerin konuşulmasına fırsat verir.
YENİDEN, BEKLENTİNİZİ YÜKSEK TUTUN!
Kendinize nasıl davranılmasını istediğiniz ile ilgili beklentilerinizi yüksek tutun. Bu hususta yüksek beklentiler, size nasıl davranıldığını belirliyor ve memnunluk getiriyor. Kendi gerçeğinizi partnerinize açık ve dürüstçe anlatın, gereksinimlerinizi belirtin, şikayetlerinizi belirtin (eleştiri, savunma, aşağılamaya girmeden), hayallerinizi anlatın. Partnerinizin hayallerini dinleyin, öğrenin, geçmişini, öğrenmelerini, beklentilerini uygun bilin. Bunları gerçekleştirmek için de elinizden geleni yapın. kuvvetli alakaların şayet olmazsa olmaz özelliklerinden birbirini tanımak, çatışmayı yönetebilmek, hayalleri gerçekleştirebilmek ve ortak mana yaratabilmek için beklentilerin, gereksinimlerin paylaşılması hayati değer taşır.
PSİKOLOG ŞEYMA PARILTI AKDOĞAN
Okumaya devam et...