Kelime manası çökkünlük olan depresyon; ruhsal olarak bireyin çökkünlük yaşaması yani keder, acı, mutsuzluk, karamsarlık, isteksizlik, sakinlik üzere belirtiler göstermesi manasına gelir. kimi vakit depresyon sözü hüzün yahut kayıp hissini tanım etmek için kullanılır. Bu hisler her beşerde vakit zaman görülebilir ve birçoklarında birkaç saatte yahut birkaç günde geçer. bu biçimde vakit içinderda beşerler olağan faaliyetlerini de yürütebilirler. Depresyon ismiyle tanımlanan klinik rahatsızlık ise ıstırap hissinden farklıdır. Depresyondaki üzüntü hisleri epey daha ağır ve uzun periyodiktir. Daha evvelinde hoşlanılan faaliyetlere karşı ilgi kaybolması sıktır. Günlük işleri bile yürütmek son derece zorlaşır. hayatın kıymetli alanlarında iş, aile, toplumsal hayat olmak üzere bozulmalara niye olur. Depresyon ruhsal bir rahatsızlıktır, kişinin ahlakı, zekâsı yahut uygun ya da makus birisi olmasıyla ilgisi yoktur. Çevresel, kalıtsal, biyolojik, duygusal, fizyolojik ve bilişsel etkenlerin hepsi yahut birkaçı depresyonun ortaya çıkmasında rol oynarlar. Genel olarak ömür uzunluğu yaygınlığı bayanlarda %10-25, erkeklerde %5-12 oranında olduğu bildirilmektedir.
Bir rahatsızlık olarak depresyonda görülen en önde belirti hüzün ve mutsuzluktur. İnsanın vücudunu oluşturan organların hepsi nasıl gerekli ve bir fonksiyona sahipse bizim ruhsal yapımızı oluşturan olumlu ve olumsuz bütün hisler, hüzün ve mutsuzluk da dâhil olmak üzere gereklidir ve bir fonksiyona sahiptir. Istırap olağan, gerekli ve ahenk sağlamanıza yardımcı olan bir histir. Olağandır, zira keder, sıkıntı ve mutsuzluk bütün insanlarda vakit zaman ortaya çıkan hislerdir, her insan bu duyguyu vakit zaman yaşar. Gereklidir, zira ıstırap bütün hisler üzere bizim ruhsal işaret sistemimizin bir kesimidir. Istırap bizim için değerli olan bir şeyi kaybettiğimizin işaretidir. Keder duymayan insan, kayıplarının farkına varamayan ya da aslına bakarsan paha verdiği bir şeye sahip olmayan insandır. Kimse de bu biçimde birisi olmak istemez. Istırap ortama duruma ahenk sağlamamıza yardımcı olur yani uyumsaldır, zira bu biçimdece kayıplarımızı anlar ona nazaran davranışlarımızı ayarlar ve elimizdekilere sahip çıkmaya kaybetmemeye çalışırız.
Depresyon ise ıstırap hissinin daha ağırlaşmış bir biçimidir. Lakin depresyondaki hüzün ve mutsuzluk hisleri bundan hayli daha ağır, sık ve uzun periyodiktir, kişinin kendisini makus görmesini ve geleceğe ait karamsarlığı da içeririler. Depresyonun ikinci kıymetli belirtisi bireyin daha öncesinden hoşlandığı faaliyetlerden artık hoşlanmaması ve zevk almaması, beraberinde bunlara karşı ilgisinin kaybolmasıdır. Kişi için yıkanma, giyinme, konut işleri üzere sıradan faaliyetleri bile yürütmek son derece zorlaşır. Depresyon iş, aile, toplumsal hayat olmak üzere hayatın kıymetli alanlarında bozulmalara niye olur. Giderek o kadar makus bir hal alabilir ki kişi gelecekle ilgili ümitsizliğe kapılarak vefatın tek tahlil olduğunu düşünebilir.
Depresyon tanısı konurken bu belirtilerin şiddetli, uzun vadeli yahut sık görülmesi şartı aranır. Bu belirtilerinin yanı sıra depresyondaki öbür değerli belirtiler şunlardır:
• Pişmanlık, suçluluk duyguları
• Kendine inançta azalma, kararsızlık
• Sakinlik, az konuşma, az hareket etme
• Sonluluk, huzursuzluk, birtakım vakit içinderda yerinde duramama
• Kolay yorulma, güç azalması
• Dikkat toplama kuvvetliğü, konsantre olamama, unutkanlık
• Uyku bozukluğu(aşırı uyku ya da uykusuzluk)
• İştah değişikliği(İştahta artma ya da azalma, kilo kaybı yahut kilo alımı)
• Bedensel şikâyetler ve ağrılar
• Cinsel istekte azalma
Bir bireyde depresyonun varlığından kelam edebilmek için bu belirtilerin günün çabucak tamamında hâkim olması ve en az 15 gündür devam etmesi gerekir. Depresyon tanısı koyabilmek için gerekli olan öteki bir şey de, ister 15 gün sürsün isterse bir yıl, kişinin yaşamsal fonksiyonlarında bir bozukluğa yol açması yani iş, aile bağlantıları vb. konularda bozulmaya yol açmış olması gerekir. Depresyondaki keder ve karamsarlığın olağandan farkı olağan keder hislerinin sıklıkla birkaç saatte yahut birkaç günde geçmesi ve bireyin bunlara karşın olağan faaliyetlerini de yürütebilmesi, şahısta kendini suçlama olmaması ve geleceğe ait karamsarlığın olmamasıdır. Yani depresyonda olağan kederden hem şiddet, yoğunluk, sıklık ve müddet açısından bir fazlalık birebir vakitte nitelikçe kimi farklılıklar vardır.
Depresyonu Neler Tetikleyebilir?
Depresyon tek bir niçine bağlı değildir. Yaşanan olaylar, kişilik yapısı ve bunlara eşlik eden beyindeki değişiklikler birliktece depresyona niye olduğuna inanılan üç ana etkeni oluşturur. Birfazlaca kişi beyindeki bu değişiklikleri ıstırap verici olaylar, olumsuz düşünme biçimi alkol, çeşitli ilaçlar ve kimi bedensel vb. üzere durumlar tetikleyebilir. Bunlarla bir arada yapısal olarak aileden depresyona fazlaca yatkın olan birtakım insanlarda açık bir tetikleyici etken bulunmadan da depresyon ortaya çıkabilir. Aşağıda sıralanan durumların depresyonu ortaya çıkarmada tek başına belirleyici bir rolü olduğu düşünülmemektedir. Bugün için daha epey kabul edilen yapısal olarak yahut kişilik özellikleri açısından depresyon geçirmeye daha yatkın olan bireylerde bu cins ömür olaylarının tetiklemesiyle depresyonun ortaya çıkabildiğidir.
Mümkün tetikleyiciler:
Mesken değiştirme
Kent değişikliği
İş kaybı
Sevilen birinin kaybı
Bir münasebetin bitmesi
Okuldan mezun olma
Aile/diğer beşerlerle çatışma
İşten memnuniyetsizlik
Çok yük alarak tükenme
Yalnızlık
Doğum
Alkol/ilaç kullanması
Mevsim değişikliği
Bedensel hastalıklar
Depresyonun Kısır Döngüsü
Depresyonun belirtileri kişinin hayatında, davranışlarında büyük değişiklikler oluşturabilir. Bu değişiklikler kişinin belirtilerini daha da tetikleyebilir. Örneğin motivasyon ve güç eksikliği kişinin aktivitelerini azaltmasına, günlük bakılırsav ve sorumluluklarını ihmal etmesine yol açar. Sevdiği aktiviteleri yapmayı bırakan kişi, arkadaşları ile vakit geçirmeyi, dışarı çıkmayı da bırakır. Bunların kararında kişi aşağıdaki biçimdeki üzere depresyonun kısır döngüsüne girer:
Kişi aktiviteleri azalttığı vakit, motivasyonu da azalacak, kendisini ümitsiz hissedecektir. hiç bir aktivitede bulunmaması âlâ şeyler yaşamasına olumlu şeyler hissetmesine pürüz olacaktır. Emsal biçimde konut ve iş yerinde sorumluluklarını ihmale başladığında, yapacağı işlerin yığılmaya başlaması kendisini hatalı ve başarısız olarak değerlendirmesine niye olacaktır. Bu durum da depresyonu daha da kötüleştirecektir.
Depresyonu Nasıl Tedavi Ederiz?
Depresyon çeşitli hallerde tedavi edilebilir. En sık kullanılan tedavi halleri ilaç ve/veya psikoterapidir. Psikoterapi sürekli faydalıdır fakat birtakım tip depresyonlar için tek başına kâfi değildir; ilaç tedavisine de gereksinim duyulur. Her iki tedavinin birlikte uygulandığı durumlarda ilaç tedavisi tek başına psikoterapi uygulanmasına göre depresyonun daha çabuk uygunlaşmasını sağlar. Gerek depresyon tedavisinde tesirli olduğu bilinen psikoterapiler (bilişsel davranışçı terapi, kişilerarası psikoterapi) gerekse de ilaç tedavilerinde yaklaşık %60-70 civarında hasta, verilen birinci tedaviye karşılık verirler. Bu oran çabucak sonrasında tedaviye karşılık vermeyen hastalarda öteki formların de eklenmesiyle %90’lara yaklaşır. yavaşça ve orta şiddetli depresyonda bu bahiste ehil şahıslarca uygulanan bilişsel davranışçı terapiyle ilaç tesirine yakın oranda muvaffakiyet elde edilebilir. Lakin tek başına terapi uygulandığı durumlarda birinci haftalarda hafta da iki sefer üzere daha sık görüşme yapmak gerekebilir. Gerek psikoterapi gerekse de ilaç tedavisiyle elde edilen olumlu oranlar bu terapilerin sistemli ve uygun şartlarda uygulanmasıyla sağlanır.
Orta ve şiddetli seviyede depresyonda psikoterapi yapılsın yahut yapılmasın ilaç tedavisi önerilir.
Okumaya devam et...
Bir rahatsızlık olarak depresyonda görülen en önde belirti hüzün ve mutsuzluktur. İnsanın vücudunu oluşturan organların hepsi nasıl gerekli ve bir fonksiyona sahipse bizim ruhsal yapımızı oluşturan olumlu ve olumsuz bütün hisler, hüzün ve mutsuzluk da dâhil olmak üzere gereklidir ve bir fonksiyona sahiptir. Istırap olağan, gerekli ve ahenk sağlamanıza yardımcı olan bir histir. Olağandır, zira keder, sıkıntı ve mutsuzluk bütün insanlarda vakit zaman ortaya çıkan hislerdir, her insan bu duyguyu vakit zaman yaşar. Gereklidir, zira ıstırap bütün hisler üzere bizim ruhsal işaret sistemimizin bir kesimidir. Istırap bizim için değerli olan bir şeyi kaybettiğimizin işaretidir. Keder duymayan insan, kayıplarının farkına varamayan ya da aslına bakarsan paha verdiği bir şeye sahip olmayan insandır. Kimse de bu biçimde birisi olmak istemez. Istırap ortama duruma ahenk sağlamamıza yardımcı olur yani uyumsaldır, zira bu biçimdece kayıplarımızı anlar ona nazaran davranışlarımızı ayarlar ve elimizdekilere sahip çıkmaya kaybetmemeye çalışırız.
Depresyon ise ıstırap hissinin daha ağırlaşmış bir biçimidir. Lakin depresyondaki hüzün ve mutsuzluk hisleri bundan hayli daha ağır, sık ve uzun periyodiktir, kişinin kendisini makus görmesini ve geleceğe ait karamsarlığı da içeririler. Depresyonun ikinci kıymetli belirtisi bireyin daha öncesinden hoşlandığı faaliyetlerden artık hoşlanmaması ve zevk almaması, beraberinde bunlara karşı ilgisinin kaybolmasıdır. Kişi için yıkanma, giyinme, konut işleri üzere sıradan faaliyetleri bile yürütmek son derece zorlaşır. Depresyon iş, aile, toplumsal hayat olmak üzere hayatın kıymetli alanlarında bozulmalara niye olur. Giderek o kadar makus bir hal alabilir ki kişi gelecekle ilgili ümitsizliğe kapılarak vefatın tek tahlil olduğunu düşünebilir.
Depresyon tanısı konurken bu belirtilerin şiddetli, uzun vadeli yahut sık görülmesi şartı aranır. Bu belirtilerinin yanı sıra depresyondaki öbür değerli belirtiler şunlardır:
• Pişmanlık, suçluluk duyguları
• Kendine inançta azalma, kararsızlık
• Sakinlik, az konuşma, az hareket etme
• Sonluluk, huzursuzluk, birtakım vakit içinderda yerinde duramama
• Kolay yorulma, güç azalması
• Dikkat toplama kuvvetliğü, konsantre olamama, unutkanlık
• Uyku bozukluğu(aşırı uyku ya da uykusuzluk)
• İştah değişikliği(İştahta artma ya da azalma, kilo kaybı yahut kilo alımı)
• Bedensel şikâyetler ve ağrılar
• Cinsel istekte azalma
Bir bireyde depresyonun varlığından kelam edebilmek için bu belirtilerin günün çabucak tamamında hâkim olması ve en az 15 gündür devam etmesi gerekir. Depresyon tanısı koyabilmek için gerekli olan öteki bir şey de, ister 15 gün sürsün isterse bir yıl, kişinin yaşamsal fonksiyonlarında bir bozukluğa yol açması yani iş, aile bağlantıları vb. konularda bozulmaya yol açmış olması gerekir. Depresyondaki keder ve karamsarlığın olağandan farkı olağan keder hislerinin sıklıkla birkaç saatte yahut birkaç günde geçmesi ve bireyin bunlara karşın olağan faaliyetlerini de yürütebilmesi, şahısta kendini suçlama olmaması ve geleceğe ait karamsarlığın olmamasıdır. Yani depresyonda olağan kederden hem şiddet, yoğunluk, sıklık ve müddet açısından bir fazlalık birebir vakitte nitelikçe kimi farklılıklar vardır.
Depresyonu Neler Tetikleyebilir?
Depresyon tek bir niçine bağlı değildir. Yaşanan olaylar, kişilik yapısı ve bunlara eşlik eden beyindeki değişiklikler birliktece depresyona niye olduğuna inanılan üç ana etkeni oluşturur. Birfazlaca kişi beyindeki bu değişiklikleri ıstırap verici olaylar, olumsuz düşünme biçimi alkol, çeşitli ilaçlar ve kimi bedensel vb. üzere durumlar tetikleyebilir. Bunlarla bir arada yapısal olarak aileden depresyona fazlaca yatkın olan birtakım insanlarda açık bir tetikleyici etken bulunmadan da depresyon ortaya çıkabilir. Aşağıda sıralanan durumların depresyonu ortaya çıkarmada tek başına belirleyici bir rolü olduğu düşünülmemektedir. Bugün için daha epey kabul edilen yapısal olarak yahut kişilik özellikleri açısından depresyon geçirmeye daha yatkın olan bireylerde bu cins ömür olaylarının tetiklemesiyle depresyonun ortaya çıkabildiğidir.
Mümkün tetikleyiciler:
Mesken değiştirme
Kent değişikliği
İş kaybı
Sevilen birinin kaybı
Bir münasebetin bitmesi
Okuldan mezun olma
Aile/diğer beşerlerle çatışma
İşten memnuniyetsizlik
Çok yük alarak tükenme
Yalnızlık
Doğum
Alkol/ilaç kullanması
Mevsim değişikliği
Bedensel hastalıklar
Depresyonun Kısır Döngüsü
Depresyonun belirtileri kişinin hayatında, davranışlarında büyük değişiklikler oluşturabilir. Bu değişiklikler kişinin belirtilerini daha da tetikleyebilir. Örneğin motivasyon ve güç eksikliği kişinin aktivitelerini azaltmasına, günlük bakılırsav ve sorumluluklarını ihmal etmesine yol açar. Sevdiği aktiviteleri yapmayı bırakan kişi, arkadaşları ile vakit geçirmeyi, dışarı çıkmayı da bırakır. Bunların kararında kişi aşağıdaki biçimdeki üzere depresyonun kısır döngüsüne girer:
Kişi aktiviteleri azalttığı vakit, motivasyonu da azalacak, kendisini ümitsiz hissedecektir. hiç bir aktivitede bulunmaması âlâ şeyler yaşamasına olumlu şeyler hissetmesine pürüz olacaktır. Emsal biçimde konut ve iş yerinde sorumluluklarını ihmale başladığında, yapacağı işlerin yığılmaya başlaması kendisini hatalı ve başarısız olarak değerlendirmesine niye olacaktır. Bu durum da depresyonu daha da kötüleştirecektir.
Depresyonu Nasıl Tedavi Ederiz?
Depresyon çeşitli hallerde tedavi edilebilir. En sık kullanılan tedavi halleri ilaç ve/veya psikoterapidir. Psikoterapi sürekli faydalıdır fakat birtakım tip depresyonlar için tek başına kâfi değildir; ilaç tedavisine de gereksinim duyulur. Her iki tedavinin birlikte uygulandığı durumlarda ilaç tedavisi tek başına psikoterapi uygulanmasına göre depresyonun daha çabuk uygunlaşmasını sağlar. Gerek depresyon tedavisinde tesirli olduğu bilinen psikoterapiler (bilişsel davranışçı terapi, kişilerarası psikoterapi) gerekse de ilaç tedavilerinde yaklaşık %60-70 civarında hasta, verilen birinci tedaviye karşılık verirler. Bu oran çabucak sonrasında tedaviye karşılık vermeyen hastalarda öteki formların de eklenmesiyle %90’lara yaklaşır. yavaşça ve orta şiddetli depresyonda bu bahiste ehil şahıslarca uygulanan bilişsel davranışçı terapiyle ilaç tesirine yakın oranda muvaffakiyet elde edilebilir. Lakin tek başına terapi uygulandığı durumlarda birinci haftalarda hafta da iki sefer üzere daha sık görüşme yapmak gerekebilir. Gerek psikoterapi gerekse de ilaç tedavisiyle elde edilen olumlu oranlar bu terapilerin sistemli ve uygun şartlarda uygulanmasıyla sağlanır.
Orta ve şiddetli seviyede depresyonda psikoterapi yapılsın yahut yapılmasın ilaç tedavisi önerilir.
Okumaya devam et...