Kriz durumlarında kullanılan baş etme kanalları

ahmetbeyler

New member
Her insan hayatı boyunca kimi dert ve kriz durumlarıyla karşılaşır. Bu bir yakın kaybı, ani bir rahatsızlık, travmatik bir tecrübe üzere durumlar olabilir. bu biçimde ağır gerilim durumlarında fizikî ve duygusal dengesizlikler yaşanır. Çoklukla bu dengesizlik hali süreklilik oluşturmaz. Vücut bir ekip baş etme kanallarını devreye sokar ve bir daha istikrar halini kurmaya çalışır. Dengeyi kurmaya çalışırken herkesin gösterdiği yansılar farklı farklıdır. Aşağıda bu baş etme kanallarından bahsedilmiştir.

His Kanalı: Baskı ve tansiyon oluşturan durumlar karşısında hisleri söz etme kanalıdır. Hisler söz bulunmazsa davranışlar ve bedensel rahatsızlıklar formunda ortaya çıkabilmektedir. Hislerimizden birilerine anlatmak, dertleşmek, hislerimizi yazmak, sanatsal çalışmalar yapmak, duruma mahsus müzik dinlemek…. bu kanalı kullanma sistemlerindendir.

Fizikî Kanal: Yaşanılan olumsuz tecrübeler, baskı ve gerilimler vücutta yankı bulur. Vücudu rahatlatma kanalıdır. Gerilimler karşısında vücutta gerilim atıkları oluşur. Bu atıkların yakılması konusunda spor epey tesirlidir. Spor yapmak, nefes idmanları, kuaföre gitmek, alışveriş yapmak, yemek yemek..fiziksel kanala örnek gösterilebilir.

Niyet Kanalı: En sık kullanılan ve çok tesirli sonuçlar doğuran baş etme sistemidir. Kriz durumları ile ilgili bilgi edinmek, sorgulamak, tahlil bulmaya çalışmak, olayları mantığa oturtmak, olayların güzel tarafınca bakmak, olay karşısında öğrenilenlere odaklanmak örnek olarak sayılabilir.

İnanç Kanalı: Dini inanç, siyasi ideolojiler, kıymet sistemleri, olaylara mana yükleme üzere şimdiye kadar kullanılmakta olan yahut kişinin kendi kurallarının olduğu baş etme kanalıdır. Bilhassa dini inanç ritüelleri inanç kategorisine girmektedir. Kişi varoluşu anlamlandırabilir, çekilen meşakkatin bir karşılığa inanabilir ve tüm bunların bir manası olduğunu düşünerek hissettiği baskıyı azaltabilir. Dua etmek, meşakkatle birlikte günahlarının temizlendiğini düşünmek bir daha bu kanalla ilgilidir. Batıl inançlar da inanç kanalı içerisindedir.

Toplumsal Kanal: Kişi yaşadığı olumsuz durumla baş ederken toplumsal kanalı kullanarak hissettiği ezayı aza indirir. Arkadaşımızla görüşmek, aile ile vakit geçirmek, toplumsal dayanak almak, toplumsal dayanak vermek, bir kümeye dahil olmak, kümenin gerektirdiği misyonu yerine getirmek üzere örnekler toplumsal baş etme kanalına örnek olarak verilebilir.

Hayal Gücü Kanalı: Dans etmek, meditasyon, fotoğraf yapmak, müzik dinlemek,hayal kurmak, mizah, düş, yazı yazmak

Bu bahsedilen kanallardan rastgele biri gereğinden çok kullanılıyor ya da tek başvurulan bir kanal halini alıyorsa orada önemli bir kahır oluşabilir. ötürüsıyla ülkü olan her kanalı hayatta yeri geldiğinde kullanılıp ölçülü olunmasıdır.

Okumaya devam et...
 
Üst