“Deniz kenarı müstakil bir konut, birkaç kedi köpek, sevdiklerim yanımda, telefon-internet hiç bir şey olmasın. Bağ bahçeyle uğraşıyım, hayvanlarla ilgileniyim, sevdiklerimle vakit geçiriyim. Tek istediğim gerilimsiz sade bir hayat!”
İstediğimiz şey yalnızca bu değil mi?
Gerilim yaratan durumları ele alış halini, fikir ve değerlendirmelerini değiştirmediğin sürece hayalini kurduğun o konutta bile ağır gerilim yaşaman muhtemel. Yani, şuanki hayatın olağan akışında seni zorlayan durumları kıymetlendirme konusunda çarpıtılmış kalıplara sahipsen hayalini kurduğun konutta de en ufak zorluk senin için bir gerilim faktörü haline gelebilir.
Ayrıyeten gerilimin temel bakılırsavi bizi hayatta tutmaktır. ömrümüzün tehlikede olduğu durumlarda, bedende yarattığı fizyolojik durum bizi korumak için savaş verir.
hem de bizi zorlayan rastgele bir durumla müsabakamız o durum için tahlil yolları bulmamızı sağlar. Yani gerilim altında olmak, sorun çözme marifetimizin gelişmesini de sağlar.
Pekala bu hayal ettiğimiz hayatla, şuanki ömrünüz içindeki fark nedir?
Alakalar.
Sevdiğimiz ve güvendiğimiz beşerler haricinde kimselerle alaka kurmuyoruz. Kimse bize ziyan veremez, ben istemediğim sürece kimselerle irtibat kurmam. Yani, kimse benim hassas, hassas olduğum hisleri (endişe, yetersizlik, değersizlik, reddedilme, başarısızlık) tetikleyemez.
Yani hislerimizden bir kaçış olarak o meskene gitmek istiyoruz. O meskene gidersem hissettiğimiz tüm hislerin şuan bıraktığımız yerde kalacağını düşünüyoruz. Maalesef ki yanılıyoruz. Sen o hissin temeline inmediğin, o sayfayı açıp yine okumadığın sürece o his görülmek için elinden geleni yapacak, bunun için daima fırsat kollayacak.
Yani, Gerilim bir olay ya da obje değildir. Gerilim objeye ait niyetlerinin sende uyandırdığı hislerdir bir bakıma. Örneğin kedi niye gerilim kaynağı olsun kedi kedidir
Kedi gördüğünde gerilime girmen seninle alakalı bir durumdur kediyle ilgisi yok. Şayet kedi genel olarak gerilim kaynağı olsaydı herkes kediden korkardı.
Bu yüzden hudut gerilimden uzak bir yerin hayalini kurmak yerine, hayatımızdaki gerilim yaratan durumlarda aklımızdan geçen niyetleri bulmaya ve onları daha makul ve gerçekçi olanıyla değiştirmeye çalışmamız gerekiyor.
Okumaya devam et...
İstediğimiz şey yalnızca bu değil mi?
Gerilim yaratan durumları ele alış halini, fikir ve değerlendirmelerini değiştirmediğin sürece hayalini kurduğun o konutta bile ağır gerilim yaşaman muhtemel. Yani, şuanki hayatın olağan akışında seni zorlayan durumları kıymetlendirme konusunda çarpıtılmış kalıplara sahipsen hayalini kurduğun konutta de en ufak zorluk senin için bir gerilim faktörü haline gelebilir.
Ayrıyeten gerilimin temel bakılırsavi bizi hayatta tutmaktır. ömrümüzün tehlikede olduğu durumlarda, bedende yarattığı fizyolojik durum bizi korumak için savaş verir.
hem de bizi zorlayan rastgele bir durumla müsabakamız o durum için tahlil yolları bulmamızı sağlar. Yani gerilim altında olmak, sorun çözme marifetimizin gelişmesini de sağlar.
Pekala bu hayal ettiğimiz hayatla, şuanki ömrünüz içindeki fark nedir?
Alakalar.
Sevdiğimiz ve güvendiğimiz beşerler haricinde kimselerle alaka kurmuyoruz. Kimse bize ziyan veremez, ben istemediğim sürece kimselerle irtibat kurmam. Yani, kimse benim hassas, hassas olduğum hisleri (endişe, yetersizlik, değersizlik, reddedilme, başarısızlık) tetikleyemez.
Yani hislerimizden bir kaçış olarak o meskene gitmek istiyoruz. O meskene gidersem hissettiğimiz tüm hislerin şuan bıraktığımız yerde kalacağını düşünüyoruz. Maalesef ki yanılıyoruz. Sen o hissin temeline inmediğin, o sayfayı açıp yine okumadığın sürece o his görülmek için elinden geleni yapacak, bunun için daima fırsat kollayacak.
Yani, Gerilim bir olay ya da obje değildir. Gerilim objeye ait niyetlerinin sende uyandırdığı hislerdir bir bakıma. Örneğin kedi niye gerilim kaynağı olsun kedi kedidir
Bu yüzden hudut gerilimden uzak bir yerin hayalini kurmak yerine, hayatımızdaki gerilim yaratan durumlarda aklımızdan geçen niyetleri bulmaya ve onları daha makul ve gerçekçi olanıyla değiştirmeye çalışmamız gerekiyor.
Okumaya devam et...