Çalışan anne olmanın en güçlü süreçlerinden biridir bebeğinden bir süre de olsa ayrılmak. Onu bir diğerine emanet etmek zorunda kalmak. Bebeğinin kokusundan uzaklaşmak.
İşe dönüş; anne için ağır tasaların olduğu bir devirdir. Kendini bölünmüş olarak hisseder ve suçluluk hisleri yaşar.
Bebeğinden uzaklaştığında ona bir şey olur mu?, aç kalır mı? işe dönmesi çocuğuna ruhsal olarak ziyan verir mi? üzere niyetler zihninde ağırlaşır.
Çalışan annenin bu hisleri yaşaması pek olağandır.
Doğum daha sonrası yaşanan hormon değişimi annenin hassasiyetini ikiye katlar.
İşe dönüş sürecinizi, duygusal olarak sizi en az zorlayacak biçimde geçirmek için; işe dönmeden 1.5 ay evvel “yeni düzeni” planlamaya başlamanızdır.
Öncelikle; bebeğe kim, en inançlı biçimde bakacak karar vermelisiniz.
En güvendiğiniz şahısta karar kılmanız, aklınızın epey daha az meskende kalmasını sağlayacaktır.
Bu kişinin, uzun mühlet bebeğe bakması kıymetlidir. Siz iş yerindeyken, o şahsa inançlı bağ oluşturacağı için, kişinin daima değişmesi bebeğinizin psikolojisini olumsuz etkileyebilir.
İşe başlamadan bir hafta evvel; meskenden kısa müddetlerle uzaklaşma çalışmalarına başlayın, kendinizi sürece duygusal olarak hazırlayın.
Kimi rutinleri siz evdeyken bir süre bebeğinize bakan bireye bırakın. Onları uzaktan izleyin.
Bebeğiniz; konutunuzda tıpkı sistem ortasında bakılmalıdır.
Sık ortam değişmesi, bebeğin rutinini bozar.
Bebeğinize bakan kişiyi belirlediyseniz bebeğinizin sistemini ve genel huylarını detaylı bir biçimde ona anlatın. Tam olarak ne istediğinizi açıklayın. Beklentilerinizi, bir günün akışını not alıp kendisine iletebilir, not kağıtları ile buzdolabına yapıştırabilirsiniz. Bu planlama; bebeğinize bakan kişi için de kolaylık sağlayacaktır.
İşe dönme duygusu size biraz anlamsız gelebilir. Motivasyonunuz hiç yokmuş üzere hissedebilirsiniz.
bu vakitte sizi zorlayan hislerin olmasının olağan olduğunu, çalışan her annenin misal hisler yaşadığını ve vakit içinde işe ahenk sağlamayı başardığını, hayatın bir biçimde devam edeceğini, yeni sürece alışması gerektiğini ve her şeyin vakit içinde rayına oturacağını düşünerek kendinizi duygusal olarak evvelde hazırlayın. Araştırmalar, uzun bir müddetden daha sonra bir daha çalışmaya başlamanın kimi anneleri ruhsal olarak olumlu etkilediğini gösteriyor.
İşe başlama günü geldiğinde; bebeğinize sarılarak ve bebeğinizle ilgilenecek olan şahsa “ona güvendiğinizi tabir ederek” konuttan ayrılın. Bu anda; içinizde bir sızı hissetmeniz yahut ağlamanız pek olağan hiç endişelenmeyin.
Birinci günler bedenen işte olsanız da ruhen meskende olduğunuzu hissedebilirsiniz. Meskeni sık sık aradığınızı gözlemleyebilirsiniz. İşe adapte olamadığınızı fark edebilirsiniz. Tüm bunlar olağan.
Biroldukca annenin bu vakitte farkında olmadan en çok yaptığı yanılgı;
Eksiksiz olmaya çabalamaktır.
Her şey bebeği için en yeterli biçimde olmalı, en güzel biçimde düzenlenmelidir fikrindedir.
Ufak bir düzensizlikten, eksiklikten rahatsız olurlar. Kendilerini ve bebeğine bakacak olan kişiyi bu niçinle duygusal olarak zorlayabilirler.
bu vakitte asla kusursuz olmaya çalışmayın. Siz konutta olsanız da her şey harika olamaz bunun farkında olun.
Yalnızca bebeğiniz için; günlük hoş bir rutin oluşturun ki siz yokken bu rutin işleyebilsin.
Bir yahut iki hafta daha sonra; duygusal olarak daha da rahatladığınızı fark edeceksiniz. Çalışarak kendinize vakit ayırmanın ruhsal olarak sizi olumlu etkilediğini vakit içinde hissedeceksiniz.
Meskene döndüğünüzde; bebeğinize kucak kucak sarılmanız, sevgi sözcükleriniz, gülücükleriniz gündüz yaşanan açığı süratle kapatacaktır.
Konutta sizi bekleyen işler var ise, onlar biraz beklesin. Kendinizi hiç zorlamayın ve doyasıyla ona sarılın. Bebeğinize kavuşmuş olmanın gücüyle daha sonrasında hepsini süratlice halledersiniz. Yetişmeyenleri sonraki güne bırakın ve asla geç yatmayın. Genelde anneler; yarım iş bıraktıklarında tüm tertiplerinin bozulacağı telaşını yaşar. Hiç o denli değil merak etmeyin. Değerli olan; kendinizi âlâ ve enerjik hissetmeniz, bebeğinizin sevgi dolu bir konutta inançta olmasıdır.
Çalışan anneler; meskene döndüklerinde bebeklerinin gelişimi için; “doğru olan şeyleri yapıyor muyum”, “bir şeyleri ya atlarsam” üzere kanılara sahip olurlar. halbuki; yapmanız gereken iki değerli nokta şey var. Biri; kucak dolusu sarılıp onu sevdiğinizi söylemek. İkincisi, bebeğinizle yaşına uygun birkaç aktivite yapmak.
Adım adım gelişim setlerinde çocuğunuzun yaşına uygun aktiviteleri takip edebilirsiniz. Bu setler; uzman bir grup tarafınca çocukların gelişimlerine uygun olarak hazırlandı. Her yaşta çocuğunuz neyi öğrenmeli, hangi gelişim basamağını tamamlamalı. Hepsi bir tertip ortasında size sunulmuş. Bu niçinle; Bebeğimin gelişimi için bir şeyi eksik bıraktım mı? telaşından kurtulabilirsiniz.
İşteyken dikkatinizi toplamakta bir süre daha zorlanabilirsiniz. Orta ara ağlamalarınız olabilir kendinizi tutmayın. Etrafınızdaki şahıslar; bir bebeğiniz olduğunun farkındadır bu niçinle hislerinizi saklamayın.
İşi yapmakta zorlanırsanız sıradan olanlardan , yapabildiklerinizden başlayın.
Siz evdeyken; meslek yahut performans olarak sizden öne geçmiş olan şahıslarla kendinizi asla kıyaslamayın. Bu bir müddetç, vakit içinde her şey eskisi üzere olacak ve bir daha işe tam adapte olabileceksiniz.
İş yerinde öteki annelerle “annelik” üzerine sohbet edin. Sizi daha uygun anladıklarını hissedebilirsiniz. Bu konuşmalarda; kimi anneler farkında olmadan sizin kurmuş olduğunuz sisteme müdahale edebilir ve aklınızı karıştırabilir. Bu tip konuşmalar karşısında daha kuvvetli durmalısınız. Her konutun, her ailenin, her bebeğin sistemi farklıdır unutmayın.
İçinizi rahat tutun. Tüm bu teklifleri uygulamaya çalışırsanız ortalama 15 -20 gün süren duygusal dalgalanmalarınız azalıp yok olacak. Suçluluk hislerinizin azaldığını, bebeğinizin yeni tertibe alıştığını keyifle izleyeceksiniz.
Siz meskende yokken bebeğinizle ilgilenen bireyle bağlantınızı daima kuvvetli tutun, ona her kezinde takviyesi için teşekkür edin.
Sevgiler
Okumaya devam et...
İşe dönüş; anne için ağır tasaların olduğu bir devirdir. Kendini bölünmüş olarak hisseder ve suçluluk hisleri yaşar.
Bebeğinden uzaklaştığında ona bir şey olur mu?, aç kalır mı? işe dönmesi çocuğuna ruhsal olarak ziyan verir mi? üzere niyetler zihninde ağırlaşır.
Çalışan annenin bu hisleri yaşaması pek olağandır.
Doğum daha sonrası yaşanan hormon değişimi annenin hassasiyetini ikiye katlar.
İşe dönüş sürecinizi, duygusal olarak sizi en az zorlayacak biçimde geçirmek için; işe dönmeden 1.5 ay evvel “yeni düzeni” planlamaya başlamanızdır.
Öncelikle; bebeğe kim, en inançlı biçimde bakacak karar vermelisiniz.
En güvendiğiniz şahısta karar kılmanız, aklınızın epey daha az meskende kalmasını sağlayacaktır.
Bu kişinin, uzun mühlet bebeğe bakması kıymetlidir. Siz iş yerindeyken, o şahsa inançlı bağ oluşturacağı için, kişinin daima değişmesi bebeğinizin psikolojisini olumsuz etkileyebilir.
İşe başlamadan bir hafta evvel; meskenden kısa müddetlerle uzaklaşma çalışmalarına başlayın, kendinizi sürece duygusal olarak hazırlayın.
Kimi rutinleri siz evdeyken bir süre bebeğinize bakan bireye bırakın. Onları uzaktan izleyin.
Bebeğiniz; konutunuzda tıpkı sistem ortasında bakılmalıdır.
Sık ortam değişmesi, bebeğin rutinini bozar.
Bebeğinize bakan kişiyi belirlediyseniz bebeğinizin sistemini ve genel huylarını detaylı bir biçimde ona anlatın. Tam olarak ne istediğinizi açıklayın. Beklentilerinizi, bir günün akışını not alıp kendisine iletebilir, not kağıtları ile buzdolabına yapıştırabilirsiniz. Bu planlama; bebeğinize bakan kişi için de kolaylık sağlayacaktır.
İşe dönme duygusu size biraz anlamsız gelebilir. Motivasyonunuz hiç yokmuş üzere hissedebilirsiniz.
bu vakitte sizi zorlayan hislerin olmasının olağan olduğunu, çalışan her annenin misal hisler yaşadığını ve vakit içinde işe ahenk sağlamayı başardığını, hayatın bir biçimde devam edeceğini, yeni sürece alışması gerektiğini ve her şeyin vakit içinde rayına oturacağını düşünerek kendinizi duygusal olarak evvelde hazırlayın. Araştırmalar, uzun bir müddetden daha sonra bir daha çalışmaya başlamanın kimi anneleri ruhsal olarak olumlu etkilediğini gösteriyor.
İşe başlama günü geldiğinde; bebeğinize sarılarak ve bebeğinizle ilgilenecek olan şahsa “ona güvendiğinizi tabir ederek” konuttan ayrılın. Bu anda; içinizde bir sızı hissetmeniz yahut ağlamanız pek olağan hiç endişelenmeyin.
Birinci günler bedenen işte olsanız da ruhen meskende olduğunuzu hissedebilirsiniz. Meskeni sık sık aradığınızı gözlemleyebilirsiniz. İşe adapte olamadığınızı fark edebilirsiniz. Tüm bunlar olağan.
Biroldukca annenin bu vakitte farkında olmadan en çok yaptığı yanılgı;
Eksiksiz olmaya çabalamaktır.
Her şey bebeği için en yeterli biçimde olmalı, en güzel biçimde düzenlenmelidir fikrindedir.
Ufak bir düzensizlikten, eksiklikten rahatsız olurlar. Kendilerini ve bebeğine bakacak olan kişiyi bu niçinle duygusal olarak zorlayabilirler.
bu vakitte asla kusursuz olmaya çalışmayın. Siz konutta olsanız da her şey harika olamaz bunun farkında olun.
Yalnızca bebeğiniz için; günlük hoş bir rutin oluşturun ki siz yokken bu rutin işleyebilsin.
Bir yahut iki hafta daha sonra; duygusal olarak daha da rahatladığınızı fark edeceksiniz. Çalışarak kendinize vakit ayırmanın ruhsal olarak sizi olumlu etkilediğini vakit içinde hissedeceksiniz.
Meskene döndüğünüzde; bebeğinize kucak kucak sarılmanız, sevgi sözcükleriniz, gülücükleriniz gündüz yaşanan açığı süratle kapatacaktır.
Konutta sizi bekleyen işler var ise, onlar biraz beklesin. Kendinizi hiç zorlamayın ve doyasıyla ona sarılın. Bebeğinize kavuşmuş olmanın gücüyle daha sonrasında hepsini süratlice halledersiniz. Yetişmeyenleri sonraki güne bırakın ve asla geç yatmayın. Genelde anneler; yarım iş bıraktıklarında tüm tertiplerinin bozulacağı telaşını yaşar. Hiç o denli değil merak etmeyin. Değerli olan; kendinizi âlâ ve enerjik hissetmeniz, bebeğinizin sevgi dolu bir konutta inançta olmasıdır.
Çalışan anneler; meskene döndüklerinde bebeklerinin gelişimi için; “doğru olan şeyleri yapıyor muyum”, “bir şeyleri ya atlarsam” üzere kanılara sahip olurlar. halbuki; yapmanız gereken iki değerli nokta şey var. Biri; kucak dolusu sarılıp onu sevdiğinizi söylemek. İkincisi, bebeğinizle yaşına uygun birkaç aktivite yapmak.
Adım adım gelişim setlerinde çocuğunuzun yaşına uygun aktiviteleri takip edebilirsiniz. Bu setler; uzman bir grup tarafınca çocukların gelişimlerine uygun olarak hazırlandı. Her yaşta çocuğunuz neyi öğrenmeli, hangi gelişim basamağını tamamlamalı. Hepsi bir tertip ortasında size sunulmuş. Bu niçinle; Bebeğimin gelişimi için bir şeyi eksik bıraktım mı? telaşından kurtulabilirsiniz.
İşteyken dikkatinizi toplamakta bir süre daha zorlanabilirsiniz. Orta ara ağlamalarınız olabilir kendinizi tutmayın. Etrafınızdaki şahıslar; bir bebeğiniz olduğunun farkındadır bu niçinle hislerinizi saklamayın.
İşi yapmakta zorlanırsanız sıradan olanlardan , yapabildiklerinizden başlayın.
Siz evdeyken; meslek yahut performans olarak sizden öne geçmiş olan şahıslarla kendinizi asla kıyaslamayın. Bu bir müddetç, vakit içinde her şey eskisi üzere olacak ve bir daha işe tam adapte olabileceksiniz.
İş yerinde öteki annelerle “annelik” üzerine sohbet edin. Sizi daha uygun anladıklarını hissedebilirsiniz. Bu konuşmalarda; kimi anneler farkında olmadan sizin kurmuş olduğunuz sisteme müdahale edebilir ve aklınızı karıştırabilir. Bu tip konuşmalar karşısında daha kuvvetli durmalısınız. Her konutun, her ailenin, her bebeğin sistemi farklıdır unutmayın.
İçinizi rahat tutun. Tüm bu teklifleri uygulamaya çalışırsanız ortalama 15 -20 gün süren duygusal dalgalanmalarınız azalıp yok olacak. Suçluluk hislerinizin azaldığını, bebeğinizin yeni tertibe alıştığını keyifle izleyeceksiniz.
Siz meskende yokken bebeğinizle ilgilenen bireyle bağlantınızı daima kuvvetli tutun, ona her kezinde takviyesi için teşekkür edin.
Sevgiler
Okumaya devam et...