İnsanlar, bilhassa beklenmedik bir durumla karşılaştıklarında şayet bir de bu, aksiyse birden fazla vakit ne söyleyeceklerini ya da ne reaksiyon vereceklerini bilmiyor. Bunun üzerine bir de gerilim yükü binince kişi kendini berbat hissetmeye başlıyor.
Stres, özellikle iş hayatında önemli bir alan kaplıyor. Lakin uzmanlar; ani gelişen olaylara karşı esnek davranabilen bireylerin bu benlenmedik durumlara daha kolay entegre olabildiklerini söylüyor. Buradaki esnekliğe karşılık gelen en gerçek tabir ise ruhsal dayanıklılık… Pekala, nedir bu ruhsal dayanıklılık? Mevzuyu, Uzman Psikolog Firdevs Sevecen aracılığıyla aktarıyoruz.
İş ömrümüzün ruhsal sağlığımızla olan bağlantısının en az özel yaşantımız kadar kuvvetli olduğunu belirten Uzman Psikolog Firdevs Hoş, ruhsal sağlamlıkla iş hayatındaki doyum içindeki alakanın yadsınamaz bir gerçek olduğunun da altını çiziyor.
Dayanıklılık Beklenmeyen Durumlara Uyumlanma Becerisidir
Psikolojik dayanıklılığın sertlik ya da duyarsızlık olarak kabul edilmesinin yanlış olduğuna dikkat çeken Firdevs Sevecen, ruhsal dayanıklılığı şöyleki tanımlıyor: “Dayanıklılık, sanılanın bilakis bir durum karşısında kayıtsız kalmak yahut o durumdan etkilenmemek değildir. Dayanıklılık; yaşanan beklenmedik değişim ve olumsuz gelişmelere karşı esneyebilme, uyumlanabilme maharetidir. Ahenk sağlayabilme kapasitemiz azaldıkça kırılganlığımız ve telaşımız artacaktır.”
Psikolojik Olarak kuvvetli Bireyler, Gerilimi Daha Hakikat Yönetirler
İş hayatındaki stresörlerin kişiyi en az özel hayatındaki zorluklar kadar yıprattığını söyleyen Tatlı, “Psikolojik sağlamlığa sahip bireyler, yaşadıkları olumsuz olaylarda daha çabuk toparlanıp eski hayatlarına kısa müddette dönebiliyorlar. ötürüsıyla özel hayatlarındaki zorluklarla daha kolay baş edebildiklerini söylemek mümkün. Kelam konusu sağlamlık şahıslar iş ömürlerinde da avantaj sağlıyor ve bulunduğu pozisyonda muvaffakiyet sağlamasına tesir ediyor. Ruhsal olarak kuvvetli birey, his düzenleme maharetine sahip olduğundan iş ömründe yaşadığı gerilimi de daha gerçek yönetir ve çatışma durumunda fonksiyonel tahliller üretebilir. Bu şahıslar yaşanan olumsuzluğu yıkıcı bir tavırla ele almadıkları için iş yerine karşı bağlılıkları zayıflamaz ve tatminsizlik yaşama ihtimalleri azalır. Biliyoruz ki yüksek gerilim randıman ve motivasyonu düşüren bir etkendir. Gerilim idaresini sağlayan kişi, iş geriliminin iş tatmini üstündeki olumsuz tesirine karşı da sağlamdır.” açıklamalarında bulundu.
Öz Yeterlilikle İş hayatındaki Güç Yanlışsız Orantılıdır
Psikolojik sağlamlığının dinamikleriyle ilgili de değerlendirmeler yapan Psikolog Sevimli, şu tabirleri kullandı: “Psikolojik sağlamlığın dinamiklerini konuşurken iki çeşit öz yeterlilikten bahsetmek gerekir. Bunları vazifeye yönelik öz yeterlilik ve genel öz yeterlilik olarak ayırmamız mümkün. vazifeye yönelik öz yeterlilikle ilgili örnek vermek gerekirse örneğin ben psikoloğum ve psikoloji öz yeterliliğim var. Yani burada makul bir alana ya da hususa yönelik öz yeterlilik kelam konusu. Genel öz yeterlilik kavramı ise kişinin kendisine ait inançlarını tabir eder. Bu bağlamda genel öz yeterlilik, kişinin bir tehditle karşılaştığında bununla uğraş etme ve beklenmedik durumları yönetme hünerine dair kendi kaynaklarına olan inancıdır. Bu iki öz yeterlilik ne kadar kuvvetliyse kişinin iş hayatındaki gücü de gerçek oranda artacaktır.”
Hissettiğimiz Sürece Varız
İnsan hissettiği sürece var olduğundan olumsuz olayların getirdiği negatif hislerden kaçamaz, kaçmamalı. Her his bir gereksinimin karşılanma yahut karşılanamama durumunda ortaya çıkar. ötürüsıyla iş hayatında yaşanan olumsuz durumların size hissettirdiği hisleri fark etmek, gereksinimlerinizi görmenin ve bunu karşılamak için yapan tahliller üretmenin birinci adımı olacaktır.
Okumaya devam et...
Stres, özellikle iş hayatında önemli bir alan kaplıyor. Lakin uzmanlar; ani gelişen olaylara karşı esnek davranabilen bireylerin bu benlenmedik durumlara daha kolay entegre olabildiklerini söylüyor. Buradaki esnekliğe karşılık gelen en gerçek tabir ise ruhsal dayanıklılık… Pekala, nedir bu ruhsal dayanıklılık? Mevzuyu, Uzman Psikolog Firdevs Sevecen aracılığıyla aktarıyoruz.
İş ömrümüzün ruhsal sağlığımızla olan bağlantısının en az özel yaşantımız kadar kuvvetli olduğunu belirten Uzman Psikolog Firdevs Hoş, ruhsal sağlamlıkla iş hayatındaki doyum içindeki alakanın yadsınamaz bir gerçek olduğunun da altını çiziyor.
Dayanıklılık Beklenmeyen Durumlara Uyumlanma Becerisidir
Psikolojik dayanıklılığın sertlik ya da duyarsızlık olarak kabul edilmesinin yanlış olduğuna dikkat çeken Firdevs Sevecen, ruhsal dayanıklılığı şöyleki tanımlıyor: “Dayanıklılık, sanılanın bilakis bir durum karşısında kayıtsız kalmak yahut o durumdan etkilenmemek değildir. Dayanıklılık; yaşanan beklenmedik değişim ve olumsuz gelişmelere karşı esneyebilme, uyumlanabilme maharetidir. Ahenk sağlayabilme kapasitemiz azaldıkça kırılganlığımız ve telaşımız artacaktır.”
Psikolojik Olarak kuvvetli Bireyler, Gerilimi Daha Hakikat Yönetirler
İş hayatındaki stresörlerin kişiyi en az özel hayatındaki zorluklar kadar yıprattığını söyleyen Tatlı, “Psikolojik sağlamlığa sahip bireyler, yaşadıkları olumsuz olaylarda daha çabuk toparlanıp eski hayatlarına kısa müddette dönebiliyorlar. ötürüsıyla özel hayatlarındaki zorluklarla daha kolay baş edebildiklerini söylemek mümkün. Kelam konusu sağlamlık şahıslar iş ömürlerinde da avantaj sağlıyor ve bulunduğu pozisyonda muvaffakiyet sağlamasına tesir ediyor. Ruhsal olarak kuvvetli birey, his düzenleme maharetine sahip olduğundan iş ömründe yaşadığı gerilimi de daha gerçek yönetir ve çatışma durumunda fonksiyonel tahliller üretebilir. Bu şahıslar yaşanan olumsuzluğu yıkıcı bir tavırla ele almadıkları için iş yerine karşı bağlılıkları zayıflamaz ve tatminsizlik yaşama ihtimalleri azalır. Biliyoruz ki yüksek gerilim randıman ve motivasyonu düşüren bir etkendir. Gerilim idaresini sağlayan kişi, iş geriliminin iş tatmini üstündeki olumsuz tesirine karşı da sağlamdır.” açıklamalarında bulundu.
Öz Yeterlilikle İş hayatındaki Güç Yanlışsız Orantılıdır
Psikolojik sağlamlığının dinamikleriyle ilgili de değerlendirmeler yapan Psikolog Sevimli, şu tabirleri kullandı: “Psikolojik sağlamlığın dinamiklerini konuşurken iki çeşit öz yeterlilikten bahsetmek gerekir. Bunları vazifeye yönelik öz yeterlilik ve genel öz yeterlilik olarak ayırmamız mümkün. vazifeye yönelik öz yeterlilikle ilgili örnek vermek gerekirse örneğin ben psikoloğum ve psikoloji öz yeterliliğim var. Yani burada makul bir alana ya da hususa yönelik öz yeterlilik kelam konusu. Genel öz yeterlilik kavramı ise kişinin kendisine ait inançlarını tabir eder. Bu bağlamda genel öz yeterlilik, kişinin bir tehditle karşılaştığında bununla uğraş etme ve beklenmedik durumları yönetme hünerine dair kendi kaynaklarına olan inancıdır. Bu iki öz yeterlilik ne kadar kuvvetliyse kişinin iş hayatındaki gücü de gerçek oranda artacaktır.”
Hissettiğimiz Sürece Varız
İnsan hissettiği sürece var olduğundan olumsuz olayların getirdiği negatif hislerden kaçamaz, kaçmamalı. Her his bir gereksinimin karşılanma yahut karşılanamama durumunda ortaya çıkar. ötürüsıyla iş hayatında yaşanan olumsuz durumların size hissettirdiği hisleri fark etmek, gereksinimlerinizi görmenin ve bunu karşılamak için yapan tahliller üretmenin birinci adımı olacaktır.
Okumaya devam et...