Öfke lakin sağlıklı bir biçimde yönetilmediğinde sorun haline gelir. Öfke öteki hislerimiz üzere bir histir, öfkenin kendisi bir sorun değildir, onunla nasıl başa çıkıldığı , öfke denetimi kıymetlidir. Öfke sözünün saldırganlıkla söz bulmasının pek epey farklı niçini olabilir. Her vakit sırf öfke denetiminde bir kuvvetlik ile bağlı olduğunu düşünmek bir yanılgı olabilir.
davranışçı ekolde A-B-C modeline bakılırsa gerçekleşen olay/durum ile öfkenin saldırganlıkla tabirinin işe yaradığını görmek birey için pek pekiştirici olabilir. Karşı tarafa güç göstermek, sindirmek, üstünlük sağlamak ve bu üzere ortasında öfkeli bir imaj sergilemek yahut şiddete başvurmak antisosyal bir edim olmakla birlikte ender değildir. Öğrenilen öfkenin saldırganlıkla söz bulması davranışında tecrübelenen sonuçlara bakılırsa mükafatları karşı tarafı sindirmek, karşı tarafa üstünlük sağlamak olabilir ve olumlu pekiştireç bakılırsavi bakılırsabilir. Sindirme ve üstünlük sağlama mükafatını arttırmak için öfkenin sözünde seçilen davranış şiddet davranışı olarak pekiştirilerek şiddet sıklığı ve /veya yoğunluğunda artış gösterebilir. Her an ABC’ler yarışır, öteki bilemediğimiz pekiştireçler de olabilir, bu davranışın mükafatları karşı tarafı sindirmek, üstünlük sağlayarak öfkenin söz edilmesi ve kararı öfkenin saldırganlık ile boşaltılmasıyle bireyin âlâ hissetmesi olabilir.
Ayrıca öfke duygusu denetim edilemeyen bir saldırganlık ve etrafına verdiği ziyanla sonuçlandığında epeyce önemli sonuçlar ortaya çıkabilmektedir bu durum yalnızca etrafına ya da diğerlerine verdiği ziyanla kalmayıp yüksek tansiyon kalp damar hastalıkları kolesterol mide ve bağırsak bozuklukları çeşitli ağrılar sigara uyuşturucu husus ve alkol kullanmasına niye olabilmektedir. Şahıslarla çalışırken hareketin sonuçlarını yönelik farkındalık yaratmak son derece değerlidir.
Uzman Psikolog Hülya İlhan
EABCT Terapist, Bilişsel Davranışçı Terapi
Okumaya devam et...
davranışçı ekolde A-B-C modeline bakılırsa gerçekleşen olay/durum ile öfkenin saldırganlıkla tabirinin işe yaradığını görmek birey için pek pekiştirici olabilir. Karşı tarafa güç göstermek, sindirmek, üstünlük sağlamak ve bu üzere ortasında öfkeli bir imaj sergilemek yahut şiddete başvurmak antisosyal bir edim olmakla birlikte ender değildir. Öğrenilen öfkenin saldırganlıkla söz bulması davranışında tecrübelenen sonuçlara bakılırsa mükafatları karşı tarafı sindirmek, karşı tarafa üstünlük sağlamak olabilir ve olumlu pekiştireç bakılırsavi bakılırsabilir. Sindirme ve üstünlük sağlama mükafatını arttırmak için öfkenin sözünde seçilen davranış şiddet davranışı olarak pekiştirilerek şiddet sıklığı ve /veya yoğunluğunda artış gösterebilir. Her an ABC’ler yarışır, öteki bilemediğimiz pekiştireçler de olabilir, bu davranışın mükafatları karşı tarafı sindirmek, üstünlük sağlayarak öfkenin söz edilmesi ve kararı öfkenin saldırganlık ile boşaltılmasıyle bireyin âlâ hissetmesi olabilir.
Ayrıca öfke duygusu denetim edilemeyen bir saldırganlık ve etrafına verdiği ziyanla sonuçlandığında epeyce önemli sonuçlar ortaya çıkabilmektedir bu durum yalnızca etrafına ya da diğerlerine verdiği ziyanla kalmayıp yüksek tansiyon kalp damar hastalıkları kolesterol mide ve bağırsak bozuklukları çeşitli ağrılar sigara uyuşturucu husus ve alkol kullanmasına niye olabilmektedir. Şahıslarla çalışırken hareketin sonuçlarını yönelik farkındalık yaratmak son derece değerlidir.
Uzman Psikolog Hülya İlhan
EABCT Terapist, Bilişsel Davranışçı Terapi
Okumaya devam et...