Bir kişinin,
-Çeşitli gerilim verici durumlar
-Sürekli olarak olumsuz reaksiyon alma
-Kaçınamayacak zorlanmalara maruz kalma durumlarında;
-Durumu kotrol edemeyeceğini, değiştiremeyeceğini düşünerek ortaya çıkan kararı kökten kabullenmesi
-Durumu değiştirme ihtimali olduğu vakit içinderda bile değiştiremeyeceğine inanması
-Değiştirme fırsat ve yeterliliği olsa dahi durumu değiştirmeyi denememesi
-Önündeki tüm mahzurlar kalksa dahi artık başaramayacağına inandığı için mahzurların kalktığını bile fark edememesi durumuna öğrenilmiş çaresizlik denir.
Oluşmasında tesirli olan sebepler;
-Erken çocukluk çağında temel gereksinimlerin karşılanmaması
-Sürekli aşağılanmaya maruz kalma
-Olumsuz etraf şartları
-Travmatik yaşantılar
-Stresli konut, iş ortamıdır.
Öğrenilmiş çaresizlikte psikoterapi tesirli bir formüldür. Psikoterapi ile bireye çaresizliklerinin kaynaklarını keşfetmesinde ve çaresizlik hislerini azaltmanın yollarını bulmasında yardımcı olunur. Fikir ve davranışlarının daha işlervsel olanlarla değiştirilmesi ve benlik hürmetinin artması için çalışılır.
Okumaya devam et...
-Çeşitli gerilim verici durumlar
-Sürekli olarak olumsuz reaksiyon alma
-Kaçınamayacak zorlanmalara maruz kalma durumlarında;
-Durumu kotrol edemeyeceğini, değiştiremeyeceğini düşünerek ortaya çıkan kararı kökten kabullenmesi
-Durumu değiştirme ihtimali olduğu vakit içinderda bile değiştiremeyeceğine inanması
-Değiştirme fırsat ve yeterliliği olsa dahi durumu değiştirmeyi denememesi
-Önündeki tüm mahzurlar kalksa dahi artık başaramayacağına inandığı için mahzurların kalktığını bile fark edememesi durumuna öğrenilmiş çaresizlik denir.
Oluşmasında tesirli olan sebepler;
-Erken çocukluk çağında temel gereksinimlerin karşılanmaması
-Sürekli aşağılanmaya maruz kalma
-Olumsuz etraf şartları
-Travmatik yaşantılar
-Stresli konut, iş ortamıdır.
Öğrenilmiş çaresizlikte psikoterapi tesirli bir formüldür. Psikoterapi ile bireye çaresizliklerinin kaynaklarını keşfetmesinde ve çaresizlik hislerini azaltmanın yollarını bulmasında yardımcı olunur. Fikir ve davranışlarının daha işlervsel olanlarla değiştirilmesi ve benlik hürmetinin artması için çalışılır.
Okumaya devam et...