Sağlıklı bir özgüven; insanın kendisinin olması pahası, kendine güvenmek ve kendini kabul etmekten geçer. Gururlu ve kibirli olunduğu sürece öteki insanların sizi güzel sandığı fikri yanlıştır. Kendinizi hürmet duymaya layık gördüğünüzde, pahalı hissetmeniz daha hayli ön planda olacaktır. Bu durumda benmerkezcilik kanısından uzaklaşabilirsiniz. Bunlar amaçlarınızı gerçekleştirmeniz için sizi hiç bir vakit harekete geçirmede yardımcı olmayacaktır. Bu niçinle özgüven başarılardan yahut diğerlerinin sizler hakkında ne düşündüğünden büsbütün bağımsız bir husustur. bir daha de potansiyelinizi ve davranışlarınızı en üst düzeye taşımanız için uğraş sarf edebilirsiniz.
Vakit zaman davranışları kısıtlayan ve çekingenlik ortasında kendinizi söz etmenizde zorlanan ve kendi performansınızı göstermenizde yeteneklerinize bedensel olarak itimat duymayan siz değil misiniz? birinci vakit içinderda yapmanız gereken şey kendinize birtakım sorular sormaktır. Bunlar:
-Ben kimim?
-Güdülerimin gerisinde ne var?
-Kendime ne kadar güveniyorum?
-Kendime hürmet duyuyor muyum?
-Kendime bedel veriyor muyum?
-Kendimi beğeniyor ve seviyor muyum?
Aslında kim olduğunuz tam olarak nerede olduğunuzla alakalıdır. Şu an sahip olduğunuz şuur, hayatında doğduğunuz aile ve toplum yardımıyla edindiğiniz deneyimlere hatta travmalara kadar şekillenebilir. Anne-babanız ve kardeşlerinizin daha sonrasında öğretmen ve arkadaşların şuurunuzu şekillendirmenize tesirleri vardır. Kimi periyotlarda ömrünüzde yer edinen bu şahıslar uyumunuza ve başarınıza katkı sağlarken üretkenliğinize ya da mutluluğunuza olumsuz tesir de yaratabilir.
Bu durumlarda özgüveninizi kendi davranışlarınızla kazanmanız için birtakım yollar vardır:
Gerçekçi Olmak
Her vakit kendinizi başkalarıyla kıyaslamak yerine kendi elinizden gelen muvaffakiyet sağlayabileceğiniz alanlara yönelip en düzgününü yapmaya odaklanmalısınız. Unutmayın ki en yeterli gününüz günden güne değişim gösterebilir.
Muvaffakiyete Odaklanmak
Gün sonunda yapabildiğiniz bütün düzgün ya da makûs aktiviteleri ya da vakit ayırdığınız şeyleri göz önünden geçirmelisiniz. Başarılı ilerlemeleriniz için de kendinizi takdir etmelisiniz.
Dış Şartlar Yerine Kendinize Bakın
En kıymetli mesken ya da otomobile sahip olmanız gerektiği niyeti ile kendinizi bunaltmamalısınız. Dışa dönük gayelerden uzak durarak kendinizi rastgele bir vakit içerisinde gelebilecek ya da gidebilecek mal varlıkları ile tanımlamalısınız. Öz saygınızı bu kadar dayanıksız bir temel üzerine atmak yerine içsel olarak motive olabileceğiniz şeylere yönelmelisiniz.
hayatınızın Etkin İştirakçisi Olun
Maksatlarınız her vakit belli olsun. Bu amaçlara ulaşabilmek için çıkılan yolda nizamı ve idaresi elinizde tutmalısınız. Olağan vakitte grup çalışması size sinerjik bir tesir yaratabilmektedir. Lakin bu yüzden diğerleri harekete geçmeden siz stratejik düşünerek kendi gücünüzü kullanın.
Olumlu Zihinsel İmgelemler Kullanın
Başarılı olduğunuz vakit içinderı düşünerek kendinizi motive etmelisiniz. Kim ne olmak istediğinizde kendiniz için muhakkak bir vizyon yaratmalısınız. Bunu yaparken de kendinize güvenmeyi asla unutmamalısınız. Bu süreçte her vakit “Kendini seven ve kendisine hürmet duyan bir insan ne yapar? diyerek adım atmalısınız.
Olumlu Kanılara Odaklanın
Alışkanlık halindeki kanılarınızın farkında olmalısınız. Olumsuz ve sizi sabote eden kanıları zihninizden eleyin. Bu tehlikelerin unutulduğu manasına gelmez.
Sağlıklı şahsi Bakım Antrenmanları Yapın
Her şeyi bir kenara bırakırsak birinci vakit içinderda bir insan olduğunuz için kendinize mahsus kıymetleriniz olduğunun farkına varmalısınız. Kendinizi sevmek ve beslemek için harcadığınız vakte ve tesire değecek inancınız olmalı. Olağan süreçte ise sıhhatinize ehemmiyet vermelisiniz. Sağlıklı ve istikrarlı beslenme, uyku, antrenman ve dinlenmeniz için özel vakitleriniz olmalı.
Okumaya devam et...
Vakit zaman davranışları kısıtlayan ve çekingenlik ortasında kendinizi söz etmenizde zorlanan ve kendi performansınızı göstermenizde yeteneklerinize bedensel olarak itimat duymayan siz değil misiniz? birinci vakit içinderda yapmanız gereken şey kendinize birtakım sorular sormaktır. Bunlar:
-Ben kimim?
-Güdülerimin gerisinde ne var?
-Kendime ne kadar güveniyorum?
-Kendime hürmet duyuyor muyum?
-Kendime bedel veriyor muyum?
-Kendimi beğeniyor ve seviyor muyum?
Aslında kim olduğunuz tam olarak nerede olduğunuzla alakalıdır. Şu an sahip olduğunuz şuur, hayatında doğduğunuz aile ve toplum yardımıyla edindiğiniz deneyimlere hatta travmalara kadar şekillenebilir. Anne-babanız ve kardeşlerinizin daha sonrasında öğretmen ve arkadaşların şuurunuzu şekillendirmenize tesirleri vardır. Kimi periyotlarda ömrünüzde yer edinen bu şahıslar uyumunuza ve başarınıza katkı sağlarken üretkenliğinize ya da mutluluğunuza olumsuz tesir de yaratabilir.
Bu durumlarda özgüveninizi kendi davranışlarınızla kazanmanız için birtakım yollar vardır:
Gerçekçi Olmak
Her vakit kendinizi başkalarıyla kıyaslamak yerine kendi elinizden gelen muvaffakiyet sağlayabileceğiniz alanlara yönelip en düzgününü yapmaya odaklanmalısınız. Unutmayın ki en yeterli gününüz günden güne değişim gösterebilir.
Muvaffakiyete Odaklanmak
Gün sonunda yapabildiğiniz bütün düzgün ya da makûs aktiviteleri ya da vakit ayırdığınız şeyleri göz önünden geçirmelisiniz. Başarılı ilerlemeleriniz için de kendinizi takdir etmelisiniz.
Dış Şartlar Yerine Kendinize Bakın
En kıymetli mesken ya da otomobile sahip olmanız gerektiği niyeti ile kendinizi bunaltmamalısınız. Dışa dönük gayelerden uzak durarak kendinizi rastgele bir vakit içerisinde gelebilecek ya da gidebilecek mal varlıkları ile tanımlamalısınız. Öz saygınızı bu kadar dayanıksız bir temel üzerine atmak yerine içsel olarak motive olabileceğiniz şeylere yönelmelisiniz.
hayatınızın Etkin İştirakçisi Olun
Maksatlarınız her vakit belli olsun. Bu amaçlara ulaşabilmek için çıkılan yolda nizamı ve idaresi elinizde tutmalısınız. Olağan vakitte grup çalışması size sinerjik bir tesir yaratabilmektedir. Lakin bu yüzden diğerleri harekete geçmeden siz stratejik düşünerek kendi gücünüzü kullanın.
Olumlu Zihinsel İmgelemler Kullanın
Başarılı olduğunuz vakit içinderı düşünerek kendinizi motive etmelisiniz. Kim ne olmak istediğinizde kendiniz için muhakkak bir vizyon yaratmalısınız. Bunu yaparken de kendinize güvenmeyi asla unutmamalısınız. Bu süreçte her vakit “Kendini seven ve kendisine hürmet duyan bir insan ne yapar? diyerek adım atmalısınız.
Olumlu Kanılara Odaklanın
Alışkanlık halindeki kanılarınızın farkında olmalısınız. Olumsuz ve sizi sabote eden kanıları zihninizden eleyin. Bu tehlikelerin unutulduğu manasına gelmez.
Sağlıklı şahsi Bakım Antrenmanları Yapın
Her şeyi bir kenara bırakırsak birinci vakit içinderda bir insan olduğunuz için kendinize mahsus kıymetleriniz olduğunun farkına varmalısınız. Kendinizi sevmek ve beslemek için harcadığınız vakte ve tesire değecek inancınız olmalı. Olağan süreçte ise sıhhatinize ehemmiyet vermelisiniz. Sağlıklı ve istikrarlı beslenme, uyku, antrenman ve dinlenmeniz için özel vakitleriniz olmalı.
Okumaya devam et...