Otomatik Dusunce ve Bilissel Carptma: Tanm ve Ozellikleri
Otomatik dusunce ve bilissel carptma, psikolojik kavramlar arasnda populer olan ve cesitli davranssal problemleri cozmek icin kullanlan kavramlardandr. Bu kavramlar, insanlarn dusunce ve davranslarnn nasl degistirilebilecegi uzerine dusunmeyi kolaylastrmak icin kullanlr.
Otomatik dusunce, insanlarn kendilerini yonlendirmelerinin veya kontrol etmelerinin onundeki zorluklarn ifade eder. Bu zorluklar, bir kisinin dusuncesini ve davranslarn degistirmesini engelleyen veya kontrol etmesini zorlastran seylerdir. Buna ek olarak, otomatik dusunceler, zihnen calsmak icin cok fazla enerji harcamaya neden olan ve dikkatlerini dagtan dusuncelerdir.
Bilissel carptma ise, insanlarn kendileri hakkndaki dusuncelerinde veya cevrelerindeki olaylara dair yorumlarnda yanlslklar olusturmalarn ifade eder. Bilissel carptmalar, saglkl, gercekci dusuncelerin yerine, carpk, yanls veya surekli olarak ayn seyi dusunerek, kisinin kendini veya cevresini anlamasn engelleyen dusunceleri icerebilir.
Bilissel carptma ve otomatik dusunceler, cogu insann hayatnn cesitli alanlarnda davranssal problemler olusturabilir. Bu nedenle, bu kavramlarn ne oldugunu ve nasl kontrol edilebilecegini anlamak onemlidir.
Otomatik Dusunce ve Bilissel Carptma: Nedenleri
Otomatik dusunce ve bilissel carptmalarn nedenleri, insanlarn cogu zaman surekli ayn seyi dusunmeye egilimde oldugu, kendilerine veya etrafndaki olaylara kars gercekci olmayan dusunceler olusturma egilimi gosterdikleri veya kendilerine veya cevrelerine kars kendilerini suclama egiliminde olduklar anlamna gelir.
Bircok insan, otomatik dusunce ve bilissel carptmay, travmalar, stres, ofke, kayg veya depresyon gibi psikolojik problemlerin sonucu olarak ortaya ckan ve surekli olarak tekrar eden dusuncelerin etkisiyle olusturur.
Otomatik dusunce ve bilissel carptma, psikolojik kavramlar arasnda populer olan ve cesitli davranssal problemleri cozmek icin kullanlan kavramlardandr. Bu kavramlar, insanlarn dusunce ve davranslarnn nasl degistirilebilecegi uzerine dusunmeyi kolaylastrmak icin kullanlr.
Otomatik dusunce, insanlarn kendilerini yonlendirmelerinin veya kontrol etmelerinin onundeki zorluklarn ifade eder. Bu zorluklar, bir kisinin dusuncesini ve davranslarn degistirmesini engelleyen veya kontrol etmesini zorlastran seylerdir. Buna ek olarak, otomatik dusunceler, zihnen calsmak icin cok fazla enerji harcamaya neden olan ve dikkatlerini dagtan dusuncelerdir.
Bilissel carptma ise, insanlarn kendileri hakkndaki dusuncelerinde veya cevrelerindeki olaylara dair yorumlarnda yanlslklar olusturmalarn ifade eder. Bilissel carptmalar, saglkl, gercekci dusuncelerin yerine, carpk, yanls veya surekli olarak ayn seyi dusunerek, kisinin kendini veya cevresini anlamasn engelleyen dusunceleri icerebilir.
Bilissel carptma ve otomatik dusunceler, cogu insann hayatnn cesitli alanlarnda davranssal problemler olusturabilir. Bu nedenle, bu kavramlarn ne oldugunu ve nasl kontrol edilebilecegini anlamak onemlidir.
Otomatik Dusunce ve Bilissel Carptma: Nedenleri
Otomatik dusunce ve bilissel carptmalarn nedenleri, insanlarn cogu zaman surekli ayn seyi dusunmeye egilimde oldugu, kendilerine veya etrafndaki olaylara kars gercekci olmayan dusunceler olusturma egilimi gosterdikleri veya kendilerine veya cevrelerine kars kendilerini suclama egiliminde olduklar anlamna gelir.
Bircok insan, otomatik dusunce ve bilissel carptmay, travmalar, stres, ofke, kayg veya depresyon gibi psikolojik problemlerin sonucu olarak ortaya ckan ve surekli olarak tekrar eden dusuncelerin etkisiyle olusturur.