Arama sonuçlarınız

hayatın daima size karşı olduğunu düşünüyor, seçimleriniz güya sizin aleyhinize işliyormuş üzere düşünüp hayatınızda, kararlarınızda daima değişiklikler yapmak için uğraşıyor olabilirsiniz. Fakat daha sonra gözlerinizi bir açıyorsunuz ki bir daha birebir duruma düşmüşsünüz, güya kurtulmak için...

Öfkeyi Tanımak Toplumumuzda bir anket yapsak ve: “Gün ortasında en epeyce hangi duyguyu söz ediyor ve işitiyorsunuz?” diye sorsak genel sonuç sizce ne olur? Bence öfke olur. Zira öfke anlaşılan o ki toplumca gün ortasında fazlaca çoğunlukla deneyimlediğimiz ve gözlemlediğimiz hislerden...

Öncelikle “bağlanma” kavramını anlayarak başlamalıyız. Bağlanma, doğum öncesine de dayanarak, bakım veren ile bebek içinde oluşan itimat bağıdır. Bahsedilen bağ bebeğin muhtaçlıklarının karşılanmasıyla güçlenebilir ya da bebeğin görmezden gelinmesi ile zayıflayabilir yahut hiç bağ...

Kaygı, bir belirsizlik karşısında tehdit algısı ile tetiklenen, hissettiğimiz rahatsız edici ve olumsuz histir. Üniversal bir his olarak nitelendirilen dehşet, insanı tehlikelerden korur. gelişmeninin bir kesimi olarak çocuklarda dehşet çoğunlukla rastlanır. Bu kaygılar daha fazlaca gelip...

hayatın her periyodunda değerli bir yeri olan oyun, çocukların en temel gereksinimlerindendir. Bu muhtaçlığa bağlı olarak, dünyanın neresinde olursa olsun, çocuğun olduğu her yerde oyun varlığı kendini gösterir. Bilim insanı ve eğitimci Maria Montessori, çocuğun en önemli işinin oyun olduğunu...

Şartsız sevgiyle ebeveynlik; çocuğunuzun nasıl davrandığına, ne kadar başarılı olduğuna, ne kadar terbiyeli durduğuna yahut gibisi ölçütlerine bağlı olmadan; onu ‘sadece’ severek yaptığınız ebeveynlik çeşididir. Çocuklar, düzgün ve sağlıklı bir halde yetişebilmek için ebeveynleri tarafınca...

Memnunluk, insanlık tarihinin başından beri anlaşılmaya, tanımlanmaya ve ulaşılmaya çalışılan ve insan hayatının tüm alanlarını etkileyen bir kavram olarak uzun vakit boyunca araştırmaların konusu olmuştur (Kangal, 2013; Özdemir ve Koruklu, 2011). Geçmiş vakit içinderdan itibaren memnunluk...

Kendine ebeveynlik yapmak kendin için yapacağın bilgili ve sevgi dolu bir ebeveynliğin pratiğidir. Biroldukca kişi kendi gereksinimlerini nasıl karşılayacağını, nasıl hudutlar koyacağını, hislerini nasıl yöneteceğini bilemez. Şayet bunlar çocuklukta öğrenilmemişse, yetişkinlikte fonksiyonsuz...

Şahıslar kimi vakit çarpıtılmış niyetlere sahip olabilirler. Bu çarpıtılmış niyetler kişiyi depresyona sokabilir, tasa uyandırabilir. Bilişsel davranışçı terapide bu çarpıtılmış fikirler tespit edilir ve yerine daha uygun, mantıklı olanlarla değiştirilmeye çalışılır. Bu fikir yanılgıları...

Bariz bir soruna sebep olan, vaktinizin boşa harcamasına yol açan, kişinin günlük işlerini, mesleksel yahut eğitimle ilgili fonksiyonelliğini, genel toplumsal etkinliklerini ya da bağlantılarını değerli ölçüde bozan bir ruh sıhhati sorunudur. OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUĞUN niçinLERİ NELERDİR...

Psikolog ve psikiyatrist kimdir? Hem psikiyatristler birebir vakitte psikologlar ruh sıhhati alanında çalışan uzmanlardırlar. Bunun yanında psikologlar, psikoterapi süreçlerini yürüten uzmanlar iken, pskiyatristler ise buna ek olarak ilaç tedavisi de uygulayabilen uzman tıp doktorlarıdırlar...

kimi bazı kendi istek ve gereksinimlerimizi lisana getirmeden karşımızdaki bireylerin bunların bizim hakkımız olduğunu bilmelerini ve bunları bize karşı yerine getirmelerini bekliyor ve istiyoruz. Ya da diğerlerinin isteklerini benimsiyor ve kendi yapacaklarımızdan vazgeçiyor ve...

Değersizlik duygusu olumsuz temel inançlardan (şema) biridir, bilhassa depresyonla ilgili ruhsal sorunlarda çoklukla bu şema faal olmaktadır. Kişinin kendini kıymetsiz, değersiz ve kusurlu bulmasına niye olabilmektedir. Bu his zihnimizi kapladığında kendimize karşı rasyonel ve mantıklı...

Son vakit içinderda çoğunlukla isminden kelam ettiren bir kavram olan ruhsal sağlamlık; epey güç şartlara rağmen kişinin bu olumsuz şartların üstesinden muvaffakiyetle gelebilme ve ahenk sağlayabilme yeteneği manasına gelmektedir. Latince “resilire” kökünden türemiştir ve kırılmadan...

Çocuğun gelişim devirleri birfazlaca psikolog ve psikiyatrın dikkatini çekmiş ve çalışmalarına yansımıştır. Bunlardan en meşhur olanlarının Erikson ve Freud olabileceği düşünülmektedir. Meşhur olmalarının sebeplerinden bir tanesi de yaş yaş gelişim periyotlarını incelemeleri ve bizlere somut...

Gözlerinizi kapatın ve kalabalık bir topluluk önünde sahneye çıkıp sunum yapacağınız hayal edin. Dinleyiciler içinde meslektaşlarınız, hocalarınız ve sevgi ve hürmet duyduğunuz bireyler de var. Ve bir de bakıyorsunuz ki giysileriniz üzerinizde değil. Hissettiğiniz tüm hisleri, aklınızdan geçen...

“niçin birtakım beşerler gerilimli durumlarla daha kolay çaba edip avantaja çevirebiliyorken, ben yapamıyorum?” Kimilerimiz bu soruya kendilerinin güçsüz, yetersiz yahut başarısız olduğu istikametinde karşılıklar verebilir. her insanın hayattaki farklı zorluklarla karşı farklı başa çıkma...

Münasebet deyince günümüz beşerinin aklına romantik bağ, aşk ilgileri geliyor. Bu durum bile bağ kavramına ve münasebet kurmaya ne kadar yabancılaştığımızın bir habercisidir tahminen de. Bu yazımızda, ilişkisel bir varlık olan beşere ve onun ferdi tarihi mühletince kurduğu bağ dinamiklerine göz...

EMDR ilaç ve hipnoz kullanmadan yapılan bir psikoterapi uygulamasıdır. Terapist, danışanın gözlerini sağa sola ve hareket ettirerek danışanın beyninin her iki yarım küresini hafifçeçe uyarır. Terapist danışanın gözlerini sağa sola hareket ettirerek danışanın beyninin her iki yarım küresini...

Son 20 yıldır anne baba olmak üzerine yazılan yüzlerce, binlerce kitap bulabiliriz. Lakin son senelerda süratle gelişen teknolojinin insan hayatının odağı olmasıyla anne baba olmaya ait kitaplar bir daha yazılmaya başlanacak. Bilhassa pandemi devriyle bir arada son bir buçuk yıldır aileler ve...