Arama sonuçlarınız

Çünkü daimi memnunluk diye bir şey yoktur. Memnunluk da hayattaki her şey üzere sonludur ve biri biter sonrasındasında yenisi gelir. Aslında keyifli bir hayattan çok manalı bir hayat yaşamak için hayatımıza mana katacak bir şeyler peşinde koşabilsek, mutsuz olduğumuzda, kendimizi berbat...

İlişkilerde her iki tarafta kendinden farklı bir kimlik oluşturur. Kendiyle uzak olmayan lakin alakaya ilişkin bu kimlik, evvel sizi memnun etmelidir. Sorulması gereken en kıymetli soru: ilgide oluşturduğum kimlikten şad muyum?Dönüştüğüm kişiyi sevebildim mi ? Yanıtınız negatifse bu biçimde...

Kendini Nasıl Motive Edersin? Motivasyon, bir şeyi tamamlamak için muhtaçlığın olan ekstra uğraşı verebilir ama her vakit muhtaçlığın olan vakitte gelmez. Şayet bir işe başlamakta ya da onu tamamlamakta zorlanıyorsan işe devam etmek için kendini biraz cesaretlendir. Biraz baskı yardımcı...

Bilişsel davranışçı terapi (BDT), insanların ziyanlı yahut etkisiz olan fikir ve davranış kalıplarını tanımlamasına ve değiştirmesine yardımcı olur, bunları daha hakikat kanılar ve fonksiyonel davranışlarla değiştirir. Bir kişinin mevcut problemlere ve bunların nasıl çözüleceğine odaklanmasına...

Çözüm odaklı terapi gayesinde sorunların sebeplerini geçmişte aramanın haricinde, sorunların sürdüğü ana odaklanmak, sorunun tahlile kavuştuğunda hayatında yaşanacak değişikliklere yönelik ve gaye odaklı tahlil yolları aramak, süreğen, işe yaramayan davranışyenidenlarını aşmak üzere çeşitli...

Oyun bağımlılığı, zihinsel olarak her daim oyunu düşünme, günlük işleri aksatma, toplumsal, ailesel, akademik yaşantıyı negatif etkileme ve buna karşın oyuna devam etme, oyundan kopamamaya ve oyundan engellendiğinde tepkisel davranışlar göstermeye, çatışma, oyun oynamadığında mahrumluk...

LANGUİSHİNG Biroldukça insanın yaşadığı fakat ismini koyamadığı farkında olamadığı bir durum ismi languishing. Pandemi sürecinde hepimizin ruhuna işlemiş bir sorundur. Pandemidilk evvel tahminen üzerine fazlaca düşünmediğimiz, sorgulamadığımız ömrümüzün bir manası emeli vardı lakin pandemiden...

Kaygı Kişiliğimize yönelik bir tehdit olarak algıladığımız, sebebi ve kaynağı bilinmeyen, temel inançlardan (algılar, öğrenmeler, geçmiş yaşantılar…) etkilenen; ruhsal, fizikî ve davranışsal belirtilerle ortaya çıkan bir his durumudur. Temelde rahatsızlık veren, olayın kendisi değil; bizim için...

niçin HEDEFELERİMİZİ GERÇEKLEŞTİREMEYİZ ? Belirlediğimiz amaçların sonuçlanması, gerçekleşmesi için bu maksatların sürdürülebilir olması değerlidir. Ben de sizlere bu yazımda bundan bahsedeceğim.. Öncelikle iki tabirden bahsetmek istiyorum, bunlar; Amaç ve gaye kavramları. Hedef, genel ve...

Bebeklik devrinde göz temasının sonlu oluşu ya da hiç olmayışı, ismine reaksiyon vermeme, ebeveynlerine karşı kayıtsızlık (gittiklerine üzülmeme, geldiklerine sevinmeme gibi) birinci belirtiler içinde yer almaktadır. kimi vakit de 2 yaşa kadar olağan seyreden gelişim ansızın durabilmekte ve...

Her yaş kümesinden her meslekten ve kendimiz de dahil neredeyse herkesin günlük hayatta gerilimle yüz yüze kaldığını ve onunla baş etmeye çalıştığını görüyoruz, duyuyoruz. Pekala nedir bu ömrümüzün bir kesimi olmuş olan gerilim? niye gerilime gireriz? Bedenimize nasıl tesir eder? Yarattığı...

Deprem, sel, toprak kayması, çığ altında kalma, boğulma tehlikesi, yangın üzere afetler; savaş, silahlı taarruz, azap, gasp, tecavüz, kaçırılma üzere şiddet; madende göçük altında kalma, inşaattan düşme üzere iş cinayetleri; trafik, deniz ya da uçak kazası ve ölümcül alerjik tepkiler üzere...

Burada tahminen de en değerli nokta, ebeveynlerin boşanma sonucunı alırken, sonuç netleşene kadar mümkün olduğu kadar çocuklara problemlerini yansıtmamaya çalışmasıdır. Biroldukca evlilikte boşanma öncesi uzun yıllar konuttaki şiddetli tartışmaların devam ettiği, ebeveynlerden bir yahut ikisinin...

Dopamine muhtaçlığı olan beşerler kendilerini üzgün, yalnız yahut keyifsiz hisseder. Dopamin, heyecan ve uğraşlarla bağlı beyin kimyasalıdır. Dopamin ekseriyetle beklentilerden kaynaklanır; mesela kazanmanın verdiği tatminden çok müsabakanın heyecanı dopamin salgısını arttırır. Aşık olma hissini...

İnsan ruhunun kendini tatmin etmesi için esas muhtaçlığı değer görme duygusudur. Kıymet görmek içinse beğenilmek, arzulanmak isteriz. Bu değerliliği sağlayan şeylerden biri ise hoşluk algımızdır. Başta toplumsal medya tesiri olmak üzere doktorlarımızın de teşvik etmesi ile her insanın hoşluk...

Beynimiz olan biteni anlamlandırabilmek için netlik arayışındadır birden fazla vakit. Hatta anlamlandırma sürecinde olayları çoğunlukla kategorize ederek tanımlamaya çalışır. Genellemeler yapar. O denli ki, bir kategoriye koyamadığı ve netlik sağlayamadığı rastgele bir şey beynimiz için tehlike...

Öz Bakım nedir? • Öz bakım çeşitleri ? • Öz bakıma âlâ gelen şeyler nelerdir ? Öz bakım, şahısların fizyolojik, ruhsal ve zihinsel olarak sıhhatlerine dikkat etmek ve fonksiyonelliği arttırmak emelli farkında olarak yaptıkları aktiviteler bütünü olarak tanımlanmaktadır. Öz bakım, fazlaca...

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu Ders çalışamama, dikkatsizlik, unutkanlık, vakti organize edememe, Gerginlik, huzursuzluk, Tehlikeli aktiviteler (Cinsel riskli davranışlar, arbedeye katılma, alkol-madde berbata kullanması) Zayıf toplumsal münasebetler kurma, Düşük kendilik algısı...

pek fazlaca farklı değişkenin zorlaması/ yönlendirmesiyle yetişkinlerin başlarında beliren ‘ çocuk ‘ tarifleri temelinde onların ‘ Nasıl bir çocuk istiyoruz’ sorusundan epeyce ‘ Çocuktan bizler için ne yapmasını istiyoruz’ sorusu öncelik kazanmaktadır. Çocuklar ortasında bulundukları toplum...

İMTİHAN KAYGISI henüz her genç öğrencinin yaşadığı imtihan gerilimi son vakit içinderda yalnızca gençlerin değil ne yazık ki birinci ve ortaokul öğrencilerinde kaygılı düşü haline gelmiş durumda. Öğrencini yaşadığı bu gerilimin niçinlerinin başında aile ve etraf baskısı gelir. Etraf baskısına...